糖尿病患者平時需要注意控制飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥和定期體檢。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長期管理以預防并發(fā)癥。

1、控制飲食

糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等粗糧。每日飲食應定時定量，避免暴飲暴食?？蛇m量增加膳食纖維攝入，如西藍花、菠菜等蔬菜，有助于延緩糖分吸收。同時要限制高糖、高脂肪食物，避免食用含糖飲料和甜點。

2、規(guī)律運動

建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。運動前后要監(jiān)測血糖，避免發(fā)生低血糖。若血糖超過16.7mmol/L或出現酮體時應暫停運動。

3、監(jiān)測血糖

需定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。使用血糖儀時要注意操作規(guī)范，定期校準儀器。記錄血糖值變化，為醫(yī)生調整治療方案提供依據。出現持續(xù)高血糖或反復低血糖時應及時就醫(yī)。

4、遵醫(yī)囑用藥

嚴格按醫(yī)囑服用降糖藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片等，胰島素治療患者要掌握正確注射技術。注意觀察藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。

5、定期體檢

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。每年至少進行一次全面體檢，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經病變篩查等，早期發(fā)現糖尿病并發(fā)癥。同時要監(jiān)測血壓、血脂等指標，控制心血管疾病風險因素。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意足部護理，每天檢查雙腳有無破損，選擇舒適透氣的鞋襪。戒煙限酒，保持樂觀心態(tài)，學會調節(jié)壓力。家屬應了解糖尿病急救知識，如低血糖處理措施。出現視力模糊、傷口不愈、手腳麻木等癥狀時應及時就醫(yī)。通過綜合管理，大多數糖尿病患者可以保持良好的生活質量。