杭州心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)心理科或精神衛(wèi)生科，擁有經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠提供心理咨詢、心理評估、心理治療等全方位服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機干預(yù)中心，為不同年齡段人群提供針對性心理支持。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力、家庭關(guān)系、學業(yè)負擔等因素導致心理問題高發(fā)。及時尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解情緒困擾，預(yù)防心理問題惡化。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生中心，心理科開展各類心理障礙的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有心理測量室、心理咨詢室、心理治療室等專業(yè)場地，配備的心理評估系統(tǒng)。醫(yī)生團隊在焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙等常見心理問題診療方面具有豐富臨床經(jīng)驗，年門診量超過10萬人次。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放。

2.浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是國家臨床重點?？?，設(shè)有心理咨詢門診和心理治療中心。科室開展認知行為治療、家庭治療等特色，對青少年心理問題、職場壓力調(diào)適有深入研究。醫(yī)院配備多導睡眠監(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，為心理疾病診斷提供技術(shù)支持。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

3.浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院臨床心理科是浙江省醫(yī)學重點學科，擁有獨立心理測評中心和心理咨詢室。科室在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、強迫癥等復(fù)雜心理問題診療方面具有特色優(yōu)勢，開展團體心理治療、沙盤治療等多元化干預(yù)方式。醫(yī)院與多所高校合作開展心理健康研究，保持診療技術(shù)的前沿性。

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科專注于心身疾病的診療，在心理因素導致的軀體癥狀治療方面經(jīng)驗豐富?？剖以O(shè)有獨立心理治療區(qū)，配備生物反饋治療儀等專業(yè)設(shè)備，開展正念減壓、放松訓練等特色項目。醫(yī)生團隊擅長處理慢性疾病伴發(fā)的心理問題，提供個性化心理干預(yù)方案。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科是杭州市醫(yī)學重點學科，開展從兒童到老年全年齡段心理咨詢服務(wù)?？剖以诨橐黾彝プ稍?、人際關(guān)系調(diào)適方面具有專業(yè)優(yōu)勢，設(shè)有心理危機干預(yù)。醫(yī)院定期舉辦心理健康講座，普及心理衛(wèi)生知識，年心理咨詢量超過2萬人次。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉。遇到心理困擾時，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力。培養(yǎng)興趣愛好，建立社會支持系統(tǒng)，都有助于心理調(diào)適。當自我調(diào)節(jié)效果不佳時，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理咨詢，避免問題加重。定期進行心理健康篩查，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在心理問題。