杭州心理咨詢領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)資質(zhì)的專家較多，以下列舉部分在行業(yè)內(nèi)具有較高認(rèn)可度的心理咨詢師：杭州市第七人民醫(yī)院心理科主任毛洪京、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任許毅、浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科主任張瀅、杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科主任謝健、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神科副主任林錚等。這些專家在抑郁癥、焦慮癥、兒童青少年心理問(wèn)題等領(lǐng)域均有深入研究。

心理咨詢需求日益增長(zhǎng)，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快導(dǎo)致心理壓力增大，及時(shí)尋求專業(yè)幫助尤為重要。專業(yè)的心理咨詢師能通過(guò)認(rèn)知行為、精神分析等方法幫助來(lái)訪者緩解心理困擾。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-心理科

杭州市第七人民醫(yī)院心理科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，在心理障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖遗鋫涞男睦碓u(píng)估設(shè)備，開展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理治療等多種服務(wù)。毛洪京主任在焦慮障礙、睡眠障礙的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)開展多項(xiàng)臨床研究。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，在心理危機(jī)干預(yù)、心身疾病治療方面具有特色。許毅主任從事精神醫(yī)學(xué)臨床工作30余年，擅長(zhǎng)抑郁癥、雙相情感障礙的診治，參與制定多項(xiàng)心理治療規(guī)范。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，具體時(shí)間以醫(yī)院公示為準(zhǔn)。

3.浙江省立同德醫(yī)院-臨床心理科

浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科是省內(nèi)較早開展心理咨詢服務(wù)的專業(yè)科室。張瀅主任在兒童青少年心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢方面經(jīng)驗(yàn)豐富，科室開展沙盤治療、藝術(shù)治療等特色項(xiàng)目，年接診量居全省前列。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：工作日全天，周末上午半天。

4.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科擁有多名高級(jí)職稱心理治療師，在職場(chǎng)心理、人際關(guān)系困擾等方面提供專業(yè)咨詢服務(wù)。謝健主任參與編寫多部心理學(xué)教材，科室定期舉辦心理健康講座，提升公眾心理保健意識(shí)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周末需預(yù)約。

5.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-精神科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神科設(shè)有專門的心理咨詢門診，林錚副主任在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、強(qiáng)迫癥治療方面具有專長(zhǎng)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供個(gè)性化心理干預(yù)方案。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號(hào)。

就診科室：精神科心理咨詢門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，具體時(shí)段需提前預(yù)約。

心理健康維護(hù)需要日常重視。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、良好社交都有助于心理調(diào)適。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、睡眠障礙、興趣減退等癥狀超過(guò)兩周時(shí)，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。學(xué)習(xí)情緒管理技巧，建立支持系統(tǒng)，避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品，培養(yǎng)興趣愛好，都是預(yù)防心理問(wèn)題的有效方法。社會(huì)應(yīng)消除對(duì)心理問(wèn)題的偏見，正確認(rèn)識(shí)心理咨詢的重要性。