杭州心理咨詢服務較為專業(yè)的醫(yī)院有浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院、浙江省中醫(yī)院、杭州市中醫(yī)院、杭州市紅十字會醫(yī)院、浙江醫(yī)院、杭州市第三人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設有心理科或精神衛(wèi)生科，配備專業(yè)心理咨詢師和精神科醫(yī)生，能夠為不同心理問題患者提供專業(yè)診療服務。

心理咨詢需求日益增長，工作壓力、家庭關系、學業(yè)負擔等因素都可能引發(fā)心理問題。及時尋求專業(yè)幫助對心理健康至關重要。

1.浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點學科，擁有多位資深心理治療專家。科室開展認知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，配備的心理評估系統(tǒng)，在抑郁癥、焦慮癥等常見心理疾病診療方面具有豐富經驗。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院-心理科

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院心理科是浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會掛靠單位，開展心理咨詢、心理測評、心理治療等全方位服務?？剖姨貏e關注青少年心理健康問題，設有專門的心理咨詢室和治療室。

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-17:30。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院作為杭州市精神衛(wèi)生中心，臨床心理科實力雄厚。醫(yī)院設有獨立心理咨詢中心，配備沙盤治療室、音樂治療室等專業(yè)設施，在心理危機干預方面具有突出優(yōu)勢。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-17:00，夜間急診服務。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心理衛(wèi)生科

浙江省立同德醫(yī)院心理衛(wèi)生科集醫(yī)療、教學、科研于一體，開展個體心理咨詢、團體心理輔導等服務。科室特別關注職場人群心理健康，在職業(yè)壓力管理方面有獨到經驗。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心理衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科擁有多位高級職稱心理專家，開展心理咨詢、心理評估、心理治療等全方位服務?？剖以诨橐黾彝バ睦碜稍兎矫娼涷炟S富，設有專門的家庭治療室。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

6.浙江省中醫(yī)院-神志病科

浙江省中醫(yī)院神志病科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現代心理學相結合，開展中醫(yī)心理治療?？剖姨厣ㄖ兴幷{理、針灸治療配合心理咨詢，在失眠、焦慮等心身疾病治療方面效果顯著。

浙江省中醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)郵電路54號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周日8:00-17:00。

7.杭州市中醫(yī)院-心理科

杭州市中醫(yī)院心理科采用中西醫(yī)結合方式治療心理疾病，設有獨立心理咨詢室和心理測評室?？剖姨厣ㄖ兴幷{理配合心理疏導，在青少年心理問題干預方面經驗豐富。

杭州市中醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)體育場路453號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

8.杭州市紅十字會醫(yī)院-心理衛(wèi)生科

杭州市紅十字會醫(yī)院心理衛(wèi)生科開展心理咨詢、心理測評、心理治療等全方位服務?？剖姨貏e關注創(chuàng)傷后心理干預，在災難心理救援方面具有豐富經驗。

杭州市紅十字會醫(yī)院地址：杭州市下城區(qū)環(huán)城東路208號。

就診科室：心理衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

9.浙江醫(yī)院-臨床心理科

浙江醫(yī)院臨床心理科是浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會老年心理專業(yè)委員會掛靠單位，特別關注老年心理健康問題。科室開展個體心理咨詢、團體心理輔導等服務，在老年抑郁、癡呆早期干預方面經驗豐富。

浙江醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)靈隱路12號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

10.杭州市第三人民醫(yī)院-心理科

杭州市第三人民醫(yī)院心理科開展心理咨詢、心理測評、心理治療等全方位服務。科室特別關注慢性病患者心理健康，在皮膚病等慢性疾病伴發(fā)心理問題干預方面具有特色。

杭州市第三人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)西湖大道38號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康是整體健康的重要組成部分。日常生活中應保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛好，適當運動；建立良好人際關系，學會傾訴和尋求幫助；掌握壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。出現持續(xù)情緒低落、焦慮、失眠等癥狀超過兩周時，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢。早期干預對心理問題康復至關重要，切勿諱疾忌醫(yī)。同時要正確認識心理咨詢，它不僅是針對心理疾病，也是提升心理素質、促進個人成長的有效途徑。