杭州心理咨詢服務較好的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院、杭州市中醫(yī)院、杭州市紅十字會醫(yī)院、浙江醫(yī)院、杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院、杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院。

心理咨詢需求日益增長，工作壓力、家庭關系、情緒困擾等問題促使更多人尋求專業(yè)幫助。及時的心理干預能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生中心，心理科實力雄厚，擁有多位資深心理專家。醫(yī)院配備的心理評估設備，開展認知行為治療、精神分析等多種心理治療方法，在焦慮抑郁、睡眠障礙等方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-17:00。

2.浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科集醫(yī)療、教學、科研于一體，擁有浙江省重點學科?？剖议_展心理咨詢、心理治療、心理評估等服務，在青少年心理問題、職場壓力調(diào)適等方面具有特色。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

3.浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院臨床心理科是浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會掛靠單位，擁有多位心理專家?？剖议_展個體心理咨詢、團體心理輔導、心理危機干預等服務，在創(chuàng)傷后應激障礙、人際關系障礙等方面經(jīng)驗豐富。

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

4.浙江省立同德醫(yī)院-臨床心理科

浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科是浙江省中醫(yī)藥重點學科，融合中西醫(yī)心理治療方法?？剖议_展沙盤治療、音樂治療等特色項目，在兒童青少年心理問題、婚姻家庭咨詢等方面具有優(yōu)勢。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市第一人民醫(yī)院心理科是杭州市重點學科，擁有完善的心理咨詢體系。科室開展認知行為治療、正念減壓等心理治療方法，在職場心理調(diào)適、情緒管理等方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

6.杭州市中醫(yī)院-臨床心理科

杭州市中醫(yī)院臨床心理科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代心理學相結合，開展中醫(yī)心理治療。科室在焦慮抑郁、睡眠障礙等方面采用中藥調(diào)理配合心理治療，取得良好效果。

杭州市中醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)體育場路453號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

7.杭州市紅十字會醫(yī)院-心理科

杭州市紅十字會醫(yī)院心理科是杭州市心理危機干預中心，擁有專業(yè)的心理援助團隊?？剖议_展24小時心理援助服務，在突發(fā)事件心理危機干預方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市紅十字會醫(yī)院地址：杭州市下城區(qū)環(huán)城東路208號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

8.浙江醫(yī)院-臨床心理科

浙江醫(yī)院臨床心理科是浙江省干部保健基地，擁有多位高級職稱心理專家?？剖议_展老年心理保健、職場心理調(diào)適等服務，在老年抑郁癥、退休適應障礙等方面具有特色。

浙江醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)靈隱路12號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

9.杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院心理科是蕭山區(qū)精神衛(wèi)生中心，承擔區(qū)域心理衛(wèi)生服務工作?？剖议_展心理咨詢、心理評估、心理危機干預等服務，在青少年心理問題、家庭關系咨詢等方面經(jīng)驗豐富。

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院地址：杭州市蕭山區(qū)市心南路199號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

10.杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院心理科是余杭區(qū)心理衛(wèi)生指導中心，擁有專業(yè)的心理咨詢團隊?？剖议_展個體心理咨詢、團體心理輔導等服務，在職場壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等方面具有特色。

杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院地址：杭州市余杭區(qū)臨平街道迎賓路369號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康管理需要從日常生活做起。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛好，豐富精神生活；建立良好人際關系，及時傾訴煩惱；適度運動，釋放壓力；學會情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想等。當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢。早期干預能有效預防心理問題加重，提高生活質(zhì)量。