咳嗽時(shí)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴等穴位有助于止咳化痰，但需注意按摩手法和力度。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，屬于任脈穴位。按摩該穴位可通過(guò)刺激氣管黏膜反射，緩解咽喉干癢引發(fā)的咳嗽。操作時(shí)用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，配合深呼吸效果更佳。該穴位對(duì)風(fēng)熱型咳嗽伴痰黃稠者效果顯著，但孕婦及頸部外傷者應(yīng)避免重壓。

2、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)處，是宗氣匯聚之所。點(diǎn)按此穴能寬胸理氣，特別適合痰多胸悶的寒咳患者?？捎谜聘槙r(shí)針揉按3-5分鐘，配合艾灸能增強(qiáng)化痰功效。注意急性支氣管炎發(fā)作期需輕刺激，避免加重氣道痙攣。

3、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。刺激該穴能宣肺平喘，對(duì)慢性咳嗽伴白色泡沫痰效果較好。建議他人用拇指指關(guān)節(jié)按壓，配合刮痧可促進(jìn)排痰。肺結(jié)核患者及背部皮膚破損者禁用此法。

4、列缺穴

列缺穴在橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸，是肺經(jīng)絡(luò)穴。掐按此穴能緩解外感咳嗽，尤其對(duì)晨起干咳有效。操作時(shí)用指甲緣輕掐至微痛，左右交替各1分鐘。糖尿病患者慎用此法，以免皮膚破損。

5、豐隆穴

豐隆穴在外踝尖上8寸脛骨前嵴外兩橫指，是化痰要穴。重按此穴可稀釋黏痰，適合痰濕體質(zhì)者?？捎弥饧獍磯褐了崦浉谐掷m(xù)30秒，配合拍背能促進(jìn)痰液排出。下肢靜脈血栓患者禁止按壓此穴。

穴位按摩需在明確咳嗽病因基礎(chǔ)上進(jìn)行，風(fēng)寒咳嗽可配合生姜片擦背，風(fēng)熱咳嗽適合金銀花蒸汽吸入。日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免接觸油煙等刺激物。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)血痰、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部CT檢查排除肺部器質(zhì)性疾病。痰多黏稠者可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物，但不可自行服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥。