沒有糖尿病的人一般無須服用二甲雙胍。二甲雙胍是治療2型糖尿病的處方藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

二甲雙胍的主要作用是通過抑制肝臟糖異生、提高外周組織對胰島素的敏感性來降低血糖水平。對于糖尿病患者，它能有效控制血糖并減少并發(fā)癥風(fēng)險。但健康人群的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制通常處于平衡狀態(tài)，盲目服用可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等癥狀。長期不合理使用還可能干擾正常代謝功能，甚至引發(fā)乳酸酸中毒等嚴(yán)重不良反應(yīng)。部分研究顯示二甲雙胍可能具有抗衰老或減重作用，但這些潛在益處尚未獲得指南推薦，且相關(guān)研究多基于特定人群，普通健康人群擅自用藥存在風(fēng)險。

極少數(shù)情況下，醫(yī)生可能基于預(yù)防目的為糖尿病高風(fēng)險人群開具二甲雙胍，例如多囊卵巢綜合征患者或糖耐量受損者。這類使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，并配合定期監(jiān)測血糖和肝腎功能。若無明確醫(yī)學(xué)指征，通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動等生活方式干預(yù)才是維持健康的科學(xué)方式。

建議健康人群通過定期體檢監(jiān)測血糖指標(biāo)，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)而非自行服藥。保持每日30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝取，這些措施比藥物干預(yù)更適合血糖管理。如需使用任何降糖藥物，必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師評估并制定個體化方案。