廣州治療抑郁失眠比較好的醫(yī)院有廣州市腦科醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣東省人民醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。

抑郁失眠是常見的心理健康問題，可能與壓力、情緒障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)。及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助對(duì)改善癥狀至關(guān)重要。

1.廣州市腦科醫(yī)院-精神心理科

廣州市腦科醫(yī)院是華南地區(qū)規(guī)模較大的精神心理?？漆t(yī)院，在抑郁失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和多種治療手段，包括藥物治療、心理治療和物理治療等。醫(yī)院的精神心理科在抑郁障礙、睡眠障礙等疾病的診療方面處于地位。

廣州市腦科醫(yī)院地址：廣州市荔灣區(qū)芳村明心路36號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。

2.中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院-心理科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科在抑郁失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，采用認(rèn)知行為、正念等心理治療方法，結(jié)合藥物治療，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠監(jiān)測(cè)中心，可對(duì)失眠患者進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院地址：廣州市天河區(qū)天河路600號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

3.廣東省人民醫(yī)院-心理精神科

廣東省人民醫(yī)院心理精神科是廣東省重點(diǎn)專科，在抑郁失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛械脑\療設(shè)備和技術(shù)，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合治療模式。醫(yī)院還開展睡眠障礙的專項(xiàng)研究，為患者提供更專業(yè)的診療服務(wù)。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路106號(hào)。

就診科室：心理精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

4.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-心理科

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科在抑郁失眠治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和多種心理治療方法，能夠針對(duì)不同類型和程度的抑郁失眠患者制定個(gè)性化治療方案。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)廣州大道北1838號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

5.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院-精神科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院精神科是廣州市重點(diǎn)?？?，在抑郁失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛袑I(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合治療模式。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院地址：廣州市荔灣區(qū)芳村明心路36號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。

6.廣州市第一人民醫(yī)院-心理科

廣州市第一人民醫(yī)院心理科在抑郁失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。科室擁有專業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，采用認(rèn)知行為、正念等心理治療方法，結(jié)合藥物治療，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠監(jiān)測(cè)中心，可對(duì)失眠患者進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)盤福路1號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

7.中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科是廣東省重點(diǎn)專科，在抑郁失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛械脑\療設(shè)備和技術(shù)，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合治療模式。醫(yī)院還開展睡眠障礙的專項(xiàng)研究，為患者提供更專業(yè)的診療服務(wù)。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路58號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

8.暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科在抑郁失眠治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和多種心理治療方法，能夠針對(duì)不同類型和程度的抑郁失眠患者制定個(gè)性化治療方案。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市天河區(qū)黃埔大道西613號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

9.廣東省中醫(yī)院-心理睡眠科

廣東省中醫(yī)院心理睡眠科在抑郁失眠治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的治療方法，包括中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代心理治療方法，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

廣東省中醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)大德路111號(hào)。

就診科室：心理睡眠科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

10.廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-心理科

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在抑郁失眠治療方面具有顯著特色?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的治療方法，包括中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代心理治療方法，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)機(jī)場(chǎng)路16號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六8:00-12:00。

抑郁失眠患者在日常生活中的自我管理同樣重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等有助于緩解壓力。建立健康的飲食習(xí)慣，避免攝入過多咖啡因和酒精。學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等可以幫助緩解焦慮情緒。保持社交活動(dòng)，與家人朋友保持良好溝通。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。