廣州治療失眠比較好的醫(yī)院有廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、廣州市腦科醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)評(píng)估和個(gè)性化治療方案。

失眠可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物等多種因素引起，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量并增加健康風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1.廣東省人民醫(yī)院-心理精神科

廣東省人民醫(yī)院心理精神科是華南地區(qū)規(guī)模較大的精神心理疾病診療中心，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等綜合干預(yù)?？剖覉F(tuán)隊(duì)在睡眠障礙領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的階梯式治療。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市中山二路106號(hào)。

就診科室：心理精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科為國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，通過(guò)睡眠量表評(píng)估、體動(dòng)記錄儀監(jiān)測(cè)等手段，對(duì)失眠伴發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者具有獨(dú)特診療優(yōu)勢(shì)。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市中山二路58號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診需提前預(yù)約。

3.廣州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

廣州市第一人民醫(yī)院臨床心理科開(kāi)設(shè)睡眠障礙亞專(zhuān)科，配備標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實(shí)驗(yàn)室?？剖覄?chuàng)新性開(kāi)展失眠的數(shù)字化認(rèn)知行為治療，結(jié)合生物反饋技術(shù)，在改善睡眠質(zhì)量方面成效顯著。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市盤(pán)福路1號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午半天門(mén)診。

4.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神醫(yī)學(xué)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科為廣東省高水平臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，建立睡眠醫(yī)學(xué)中心開(kāi)展多導(dǎo)睡眠圖檢查。團(tuán)隊(duì)在藥物依賴(lài)型失眠的替代治療方面具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，注重睡眠衛(wèi)生教育。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：廣州市海珠區(qū)昌崗東路250號(hào)。

就診科室：精神醫(yī)學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末上午。

5.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-中醫(yī)科

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)展失眠的中西醫(yī)結(jié)合診療，運(yùn)用針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)配合中藥調(diào)理。科室研發(fā)的安神方劑對(duì)心腎不交型失眠具有顯著，形成特色治療方案。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市廣州大道北1838號(hào)。

就診科室：中醫(yī)科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；夜診至20:30。

改善睡眠質(zhì)量需建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于加深睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。短期失眠可通過(guò)放松訓(xùn)練緩解，持續(xù)超過(guò)1個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。認(rèn)知行為治療被推薦為慢性失眠的一線(xiàn)干預(yù)方式，藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。