深呼吸后血壓下降主要與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)和血管張力變化有關(guān)。深呼吸能激活副交感神經(jīng)、降低外周血管阻力，同時改善血氧飽和度，從而短暫降低血壓。

深呼吸時膈肌下沉會增加胸腔負壓，促進靜脈回流并刺激主動脈弓壓力感受器，通過迷走神經(jīng)反射抑制交感神經(jīng)興奮性。這一過程可減少去甲腎上腺素釋放，使外周小動脈擴張，血管阻力降低10-20毫米汞柱。血氧水平提升會促使血管內(nèi)皮細胞釋放一氧化氮，進一步增強血管舒張效應(yīng)。對于健康人群，這種降壓效果通常持續(xù)5-15分鐘，收縮壓可能下降5-10毫米汞柱。

部分高血壓患者通過規(guī)律呼吸訓練可產(chǎn)生累積效應(yīng)。每天進行10分鐘腹式呼吸鍛煉，持續(xù)8周后部分患者日間平均血壓可降低3-5毫米汞柱。但需注意嚴重主動脈瓣關(guān)閉不全或低血壓患者，深呼吸可能導致回心血量驟增而誘發(fā)心悸。體位性低血壓人群在快速深呼吸時可能出現(xiàn)頭暈癥狀。

建議將深呼吸作為輔助降壓手段時配合血壓監(jiān)測，避免過度換氣導致堿中毒。高血壓患者仍須規(guī)范用藥，呼吸訓練不能替代藥物治療。合并心肺疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導下進行呼吸鍛煉，避免屏氣動作引發(fā)血管迷走神經(jīng)反射。