怎樣照顧有早孕反應的孕婦
早孕反應是妊娠早期常見的生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲改變等，通過調(diào)整飲食、作息及心理支持可有效緩解。關鍵措施包括少食多餐、補充維生素B6、保持環(huán)境通風等。
1. 飲食調(diào)整
少食多餐能避免空腹加重惡心，每日可分5-6餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物。避免油膩辛辣食物，嘗試蘋果、梨等低糖水果。生姜切片泡水或含姜糖可止嘔，維生素B6每日10-25mg需遵醫(yī)囑。
2. 環(huán)境與作息管理
保持臥室空氣流通，遠離油煙、香水等刺激性氣味。晨起前先吃干糧再緩慢起身，避免突然體位變化誘發(fā)嘔吐。午間安排20分鐘小睡，夜間保證7-8小時睡眠，枕頭墊高15度可減少胃酸反流。
3. 心理支持與運動
家屬應主動分擔家務，避免孕婦接觸壓力源。輕度散步、孕婦瑜伽能促進內(nèi)啡肽分泌緩解不適，每次15分鐘以微微出汗為度。正念呼吸練習每天3次，每次5分鐘有助于穩(wěn)定情緒。
4. 醫(yī)療干預指征
當出現(xiàn)24小時內(nèi)嘔吐超過3次、體重下降5%或尿酮體陽性時需就醫(yī)。醫(yī)生可能開具多西拉敏-吡哆醇復合制劑，嚴重脫水需靜脈補液，必要時住院進行腸外營養(yǎng)支持。
妊娠早期激素變化引發(fā)的反應多在12周后自行緩解，記錄嘔吐頻率與飲食偏好有助于識別觸發(fā)因素。若癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛、發(fā)熱，需排除妊娠劇吐或甲狀腺功能異常等病理情況，及時產(chǎn)科檢查是關鍵。
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