晨起手指關(guān)節(jié)僵硬疼痛怎么回事
關(guān)鍵詞：#疼痛#關(guān)節(jié)
晨起手指關(guān)節(jié)僵硬疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、過度勞累等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎：
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性變導(dǎo)致的慢性疾病，晨僵通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時，活動后減輕?？赡芘c年齡增長、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，配合熱敷緩解癥狀。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，晨僵持續(xù)時間常超過1小時，呈對稱性發(fā)作。可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、畸形。需使用甲氨蝶呤等抗風(fēng)濕藥物控制病情，早期干預(yù)可延緩關(guān)節(jié)破壞。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：
痛風(fēng)由尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)，晨起時關(guān)節(jié)僵硬伴劇烈疼痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)?？赡芘c高嘌呤飲食、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。急性期需使用秋水仙堿等藥物抗炎鎮(zhèn)痛，長期需控制血尿酸水平。
4、腕管綜合征：
腕管綜合征是正中神經(jīng)受壓所致，晨起手指麻木僵硬多見，甩手可緩解。可能與長期重復(fù)手部動作、妊娠等因素有關(guān)，通常伴隨握力下降。輕癥可通過腕部支具固定改善，重癥需手術(shù)松解神經(jīng)壓迫。
5、過度勞累：
手部過度使用會導(dǎo)致肌腱勞損，晨起時關(guān)節(jié)僵硬但無紅腫，活動后好轉(zhuǎn)?？赡芘c姿勢不良、用力過猛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸脹不適。建議減少重復(fù)性手部動作，適當(dāng)進(jìn)行手指伸展運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。
日常應(yīng)注意手部保暖避免受涼，睡眠時保持手腕自然伸直姿勢。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，減少高鹽高脂食物攝入。建議進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)手部肌肉力量，每小時活動手指5分鐘預(yù)防僵硬。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時至風(fēng)濕免疫科就診完善類風(fēng)濕因子等檢查。
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