得痔瘡怎么辦 掌握四原則遠(yuǎn)離治療痔瘡困擾
痔瘡可通過調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、溫水坐浴、藥物治療等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、靜脈曲張等因素引起。
1、調(diào)整飲食：
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用燕麥、火龍果、芹菜等富含纖維的食物，同時(shí)保持每日1500-2000毫升飲水量。避免辛辣刺激食物和酒精攝入，這類物質(zhì)可能加重直腸黏膜充血。
2、改善排便習(xí)慣：
建立定時(shí)排便反射，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免久蹲用力。建議采用蹲姿排便，可使用腳凳抬高膝關(guān)節(jié)形成35度夾角，有助于直腸肌群放松。便后建議使用濕廁紙清潔，減少摩擦刺激。
3、溫水坐浴：
每日2-3次溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，水溫維持在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入適量高錳酸鉀配成淡粉色溶液，具有消炎收斂作用。坐浴后保持肛周干燥，可涂抹氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。
4、藥物治療：
急性發(fā)作期可使用痔瘡栓劑緩解癥狀，常見藥物包含復(fù)方角菜酸酯栓、化痔栓等?？诜貖W司明片可改善靜脈張力，嚴(yán)重出血時(shí)可短期使用云南白藥膠囊。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用含麝香成分制劑。
除上述措施外，建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，減少局部摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)血管彈性，游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)尤為適宜。
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