寶寶流鼻涕吃什么食物可以快速好
寶寶流鼻涕可通過飲食調(diào)理輔助緩解癥狀，適宜食物包括姜糖水、白蘿卜湯、雪梨燉冰糖、蔥白粥和百合銀耳羹。
1、姜糖水：
生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用，紅糖能溫中補(bǔ)虛。將3片生姜與10克紅糖加水煮沸5分鐘，待溫度適宜后飲用。姜糖水適合風(fēng)寒型流清涕的寶寶，每日1-2次，連續(xù)飲用3天。注意周歲內(nèi)嬰兒不宜食用蜂蜜或過量糖分。
2、白蘿卜湯：
白蘿卜含芥子油成分能化痰通氣，對鼻塞流涕有緩解作用。取白蘿卜100克切片煮湯，可加入少量陳皮增強(qiáng)化痰效果。適合6個(gè)月以上寶寶分次飲用，脾胃虛寒者需減少用量。白蘿卜中的維生素C還能增強(qiáng)呼吸道免疫力。
3、雪梨燉冰糖：
雪梨性涼潤肺，對風(fēng)熱型流黃涕有效。去皮雪梨1個(gè)挖核填入冰糖5克，隔水蒸20分鐘。1歲以上寶寶可分兩次食用果肉和湯汁。雪梨中的熊果苷具有抗炎作用，但腹瀉患兒應(yīng)慎用。
4、蔥白粥：
蔥白含有揮發(fā)性大蒜素能通竅散寒。取粳米50克煮粥，加入帶須蔥白3根再煮5分鐘。8個(gè)月以上寶寶可食用米粥部分，蔥白撈出棄用。蔥白粥宜趁熱少量多次服用，能改善鼻腔黏膜血液循環(huán)。
5、百合銀耳羹：
百合潤肺止咳，銀耳富含多糖增強(qiáng)免疫力。干銀耳5克泡發(fā)后與鮮百合20克燉煮至粘稠。適合1歲以上過敏性鼻炎的寶寶，可加入少量枸杞。銀耳中的膠質(zhì)能保護(hù)呼吸道黏膜，緩解鼻涕刺激。
除食療外需保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次。6個(gè)月以下嬰兒出現(xiàn)流涕應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行喂食。哺乳期媽媽可增加維生素A、C攝入，通過乳汁傳遞免疫成分。觀察寶寶鼻涕顏色變化，清涕轉(zhuǎn)黃或持續(xù)3天以上需兒科就診。避免給幼兒食用辛辣、冰冷及過敏原食物，保證充足睡眠有助于恢復(fù)。
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