肝臟是排毒器官，但毒素不能排出肝臟時(shí)，身體會(huì)有什么表現(xiàn)呢？以下小編介紹肝臟有毒素的癥狀，有助于快速理解肝臟的狀況。如果肝臟有毒，那么以下四個(gè)部位一定會(huì)有所體現(xiàn)：

肝臟有毒素的四大表現(xiàn)：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時(shí)，血?dú)獬渥闩蛎浱弁疵黠@。

3、情緒易抑郁。

肝臟是體內(nèi)控制感情的器官，如果肝臟中毒不能立即排出，堵塞氣體的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良感情。

4、偏頭痛，臉兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，生理痛。

臉的兩側(cè)和小腹是肝經(jīng)和伙伴膽經(jīng)的一畝三分之一，肝臟的排毒不舒服的話，自己的后院會(huì)先著火。

如何排毒更順暢

1、吃青色食物。

根據(jù)中醫(yī)五行理論，藍(lán)色食物可以通達(dá)肝氣，起到疏肝、消郁、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青橙和檸檬，用皮做青橙汁和檸檬水，直接喝就行了。

2、枸杞提高肝臟耐受性。

除毒外，還應(yīng)提高肝臟抗毒能力。這種食物首先推枸杞，有保護(hù)肝臟的作用，可以提高肝臟對(duì)毒素的耐受性。吃的時(shí)候最好咀嚼吃，每天吃一點(diǎn)。

3、按肝排毒要穴。

這是指太沖穴，位于腳背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺(jué)有點(diǎn)酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。

4、淚水排毒法。

與從不哭泣的男性相比，女性的壽命更長(zhǎng)，不能說(shuō)與眼淚有關(guān)。中醫(yī)已經(jīng)有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，也被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)了。作為排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實(shí)有對(duì)身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時(shí)候，痛苦的時(shí)候，壓抑的時(shí)候就哭吧。對(duì)于樂(lè)天派來(lái)說(shuō)，周末下午看悲傷的電影，眼淚隨著劇本流動(dòng)也是積極排毒的方法。

五臟排毒的最佳時(shí)間

我們身體的一些器官具有修復(fù)功能。把我們吃的毒素全部排出來(lái)。這些器官是如何工作的？

早上5~7點(diǎn):大腸排毒時(shí)間

大腸對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，如果不能很好地排毒和修復(fù)，毒素不僅會(huì)在一定程度上積累青春痘、斑點(diǎn)，還會(huì)增加直腸癌的概率。

這個(gè)時(shí)間盡量排便，時(shí)間越晚，積累的毒素就越多。便秘的話，粗纖維食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜辖?jīng)絡(luò)按摩，大腸經(jīng)對(duì)大便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的效果。

早上7~9點(diǎn):胃排毒時(shí)間

胃是人體最大的消化器官，具有儲(chǔ)藏、運(yùn)輸、消化食物的功能。日常飲食不規(guī)律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來(lái)越脆弱。

早餐必須吃，而且必須吃得豐富，最好吃養(yǎng)胃的食物。例如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等，平時(shí)也可以胃也有好處。要保持心情愉快，緊張、不安等不良情緒刺激胃。

早晨9-11點(diǎn):脾臟排毒時(shí)間，修復(fù)脾臟免疫力

脾臟的主要功能是將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、傳遞給身體的器官。養(yǎng)脾不僅能讓我們擁有良好的身體，還能讓皮膚紅潤(rùn)有光澤。顏色好，整個(gè)人看起來(lái)也很漂亮。

排毒期間腹部按摩，盡量放松大腦。過(guò)度使用大腦也會(huì)傷害脾臟，可以聽(tīng)柔軟的音樂(lè)來(lái)緩解緊張和壓力。

中午11-1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間

心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，比如桂圓，可以補(bǔ)脾益心。另外此時(shí)為心臟跳動(dòng)速度的高峰期，因此這段注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果能夠午睡一會(huì)，會(huì)更有利心臟的健康。

下午1~3點(diǎn):小腸排毒時(shí)間

可吃食物適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。也可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸更好的蠕動(dòng)。