吃什么食物治腎陽虛 分享補腎陽虛的五種食物

博禾醫(yī)生
腎陽虛可通過食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等食物輔助調(diào)理。腎陽虛多由先天不足、久病耗損、年老體衰、過度勞累、房事不節(jié)等因素引起。
羊肉性溫味甘,具有溫補腎陽的功效。羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵元素,能改善腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。建議用羊肉燉湯或清蒸食用,避免辛辣烹調(diào)方式。陰虛火旺者不宜過量食用。
韭菜被稱為"起陽草",具有溫腎助陽的作用。韭菜含有硫化物和鋅元素,能促進血液循環(huán),緩解腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退。可制作韭菜炒雞蛋或韭菜餃子,但胃熱者應(yīng)控制攝入量。
黑芝麻歸腎經(jīng),能補肝腎、益精血。其富含維生素E和不飽和脂肪酸,對腎陽虛引起的耳鳴脫發(fā)有改善作用。建議將黑芝麻研磨后與粥同食,每日攝入量控制在20克以內(nèi)。
核桃具有補腎固精、溫肺定喘的功效。核桃中的歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),可改善腎陽虛導(dǎo)致的記憶力減退。每日食用3-5顆為宜,血脂偏高者需酌情減量。
蝦肉性溫味甘,能補腎壯陽、通絡(luò)止痛。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素,對腎陽虛引起的肢體冰冷有效。推薦白灼或清蒸的烹調(diào)方式,過敏體質(zhì)者應(yīng)謹慎食用。
腎陽虛患者除飲食調(diào)理外,應(yīng)注意保暖避寒,避免過度勞累。冬季可適當(dāng)增加溫補食物的攝入,夏季不宜貪涼。建議配合八段錦、太極拳等舒緩運動,忌食生冷寒涼食物。作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免夜間過度耗損陽氣。癥狀嚴(yán)重者需及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療。
前列腺炎時間長了會不會腎陽虛
尿酸高可以吃補腎的藥嗎
兒童補腎氣最好的方法
蓯蓉補腎丸治療前列腺炎嗎
腎陽虛會導(dǎo)致陽痿嗎
前列腺炎加上腎陽虛嚴(yán)重嗎
前列腺增生可以吃補腎藥嗎
前列腺鈣化能吃補腎藥嗎
吃補腎藥會引起前列腺炎嗎
前列腺鈣化不能補腎嗎
前列腺鈣化補腎治療方法
補腎壯陽吃什么東西效果最好