立秋節(jié)氣來(lái)了，天氣從熱到?jīng)觯锘⒁廊凰僚?，太?yáng)依然毒辣，要注意養(yǎng)生保健。

兒童-感冒發(fā)燒

秋天是感染性疾病的高發(fā)期，兒童經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，臉色蒼白，情緒不穩(wěn)定，惡心嘔吐，腹瀉等異常表現(xiàn)。

立秋后，再加上有時(shí)襲來(lái)的臺(tái)風(fēng)影響，可以明顯感覺(jué)到現(xiàn)在的晝夜溫差變大了。白天炎熱的氣溫一到晚上，就會(huì)變，早晚溫差過(guò)大容易感冒。

由于嬰兒個(gè)體有些不同，發(fā)熱表現(xiàn)也大不相同，用手觸摸膜的四肢和額頭常常誤認(rèn)為孩子不發(fā)燒，最好以觸摸胸腹部的感覺(jué)為基準(zhǔn)。有時(shí)孩子可能因感冒而發(fā)高燒，可手足摸上去卻感覺(jué)冰冷，直到體溫逐漸下降以后，手足皮膚才又慢慢熱起來(lái)。這是一種假冷真熱現(xiàn)象，3歲以下嬰幼兒尤為多見(jiàn)。

假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內(nèi)臟，由于供血不足，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。許多家長(zhǎng)不知道這種情況。一旦他們發(fā)現(xiàn)孩子的四肢發(fā)冷，他們就錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子們害怕寒冷。他們立即用厚衣棉緊緊地包裹他們的孩子。結(jié)果，孩子們的體熱沒(méi)有及時(shí)散發(fā)。體溫越高，他們就越高，甚至發(fā)生高熱驚厥或中暑。如果孩子有感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)及時(shí)服用柴胡滴丸等藥物。柴胡滴丸可以迅速退燒，因?yàn)槭堑瓮鑴┬?，藥物可以通過(guò)口腔粘膜直接吸收，沒(méi)有第一次消除，效果快，服用和攜帶方便。

另外，對(duì)于初秋夜晚多習(xí)慣不蓋被子，太過(guò)貪涼導(dǎo)致的腹瀉、頭重等，有關(guān)專(zhuān)家提醒，初秋之際，千萬(wàn)要注意不要貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹(shù)蔭下、水亭中、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡眠時(shí)不要開(kāi)電扇對(duì)吹。專(zhuān)家還建議應(yīng)多喝些生姜紅糖水，千萬(wàn)不要快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜。

年輕人——多發(fā)咽喉炎

立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān)。秋季空氣干燥，溫度也逐漸下降。如果有明顯的咽部不適，請(qǐng)多喝熱水，多吃百合、銀耳、黑木耳、梨等滋陰潤(rùn)喉的東西。平時(shí)聲音多的人要保護(hù)聲音，盡量減少說(shuō)話(huà)。另外，秋天容易著火，建議容易生氣的人不要吃辛辣的食物，以免刺激喉嚨影響健康。

如果喉嚨腫脹疼痛，可以立即服用清熱解毒類(lèi)中藥，如穿心蓮等。

另外，用淡鹽水漱口，去除咽部細(xì)菌，沒(méi)有繁殖的機(jī)會(huì)是非常好的方法。最簡(jiǎn)單有效的方法是多喝水，多喝水可以使喉嚨粘膜濕潤(rùn)，細(xì)菌、病毒、粉塵等不能停留在喉嚨里。

中年人-骨頭痛

很多中年人最近經(jīng)常感到關(guān)節(jié)痛。為什么夏天對(duì)著空調(diào)什么也沒(méi)吹，夏天一過(guò)，這個(gè)電風(fēng)扇就會(huì)疼骨頭？這是因?yàn)橄奶烊梭w出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寒氣集中在腿上，秋天到了，不通就疼，關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重者走路也不舒服。