健康的生活方式可以延長壽命，相反，不良習(xí)慣可以減少幾年的生活。這包括飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)。

1.大男子主義。據(jù)美國愛網(wǎng)報道，性格頑固，堅持大男性主義(例如強調(diào)男性外、女性內(nèi)等)的男性比性格相對隨和的男性長壽的概率低46%。因為前者容易選擇不健康的生活方式，所以早死的危險更大。

2.喜歡爆米花。

美國《探索健康頻道》發(fā)表了最新的研究，爆米花的黃油味道來自化學(xué)物質(zhì)雙乙酰。常吃爆米花會導(dǎo)致該物質(zhì)攝入過多，增加重大肺病危險，縮短使用壽命。

3.乳房過大。

英國《每日郵報》發(fā)表最新研究表明，乳房過大的女性壽命將縮短5年。原因是體重超標(biāo)更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、整形手術(shù)、肥胖和糖尿病的危險。

4.提前退休。

美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士發(fā)表了新的研究，與65歲退休的人相比，55歲退休的人在10年內(nèi)死亡的危險增加了89%。研究人員分析指出，兩個重要原因是身體活動量明顯減少，生活失去目標(biāo)。

5.忽視牙齒健康。

加州大學(xué)伯克利分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

6．服用安眠藥。

英國《每日郵報》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

7.看電視太多了。

據(jù)英國《衛(wèi)報》報道，《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了關(guān)于久坐行為的新研究，長看電視會增加早死的危險。每天看電視2小時的話，壽命會變成1.4年。

8.我喜歡睡懶覺。據(jù)美國哥倫比亞廣播公司新聞網(wǎng)報道，加利福尼亞大學(xué)6年內(nèi)有110萬患者睡眠研究，每晚睡8小時的人比每晚睡6~7小時的人早死的危險更大。

9.長時間乘車或駕駛。

《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了新的研究，每天上班長乘車或駕駛會引起多種疾病和健康問題，縮短壽命。長時間乘坐或駕駛造成的壓力和長時間乘坐最容易使腰圍變粗、血壓上升和身體質(zhì)量指數(shù)上升。

10.吃太多紅肉。據(jù)美國全國廣播公司(NBC)新聞網(wǎng)報道，每天至少攝取4盎司(約114克)的紅肉和加工肉食，早死的危險增加30%。