手麻是大病征兆，哪八類人要注意
手麻可能是頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等疾病的征兆，高發(fā)人群主要包括長期伏案工作者、糖尿病患者、孕婦、中老年人、高血壓患者、酗酒者、甲狀腺功能異常者及自身免疫疾病患者。
1、伏案工作者：
長期保持低頭姿勢會導(dǎo)致頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)根引發(fā)手部麻木。建議每小時做頸椎伸展運動，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。
2、糖尿病患者：
長期高血糖會損傷周圍神經(jīng)，出現(xiàn)對稱性手套樣麻木。需嚴格控制血糖，定期進行神經(jīng)電生理檢查，可服用甲鈷胺等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。伴隨癥狀包括針刺感、襪套樣感覺減退。
3、孕期女性：
妊娠期水腫可能壓迫腕部正中神經(jīng)，導(dǎo)致腕管綜合征。夜間癥狀加重時可佩戴腕部支具，分娩后多數(shù)自行緩解。哺乳期需注意補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)麻木。
4、中老年群體：
退行性病變?nèi)珙i椎病、腰椎間盤突出多發(fā)，可能壓迫神經(jīng)根。建議進行頸椎MRI檢查，可配合牽引治療。伴隨頭暈、行走不穩(wěn)需警惕脊髓型頸椎病。
5、高血壓患者：
血壓波動可能導(dǎo)致腔隙性腦梗死，突發(fā)單側(cè)手麻需緊急就醫(yī)。長期服用硝苯地平可能出現(xiàn)藥物性周圍神經(jīng)病變。定期監(jiān)測血壓和血脂水平至關(guān)重要。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律運動如游泳、太極拳等低沖擊運動，避免長時間維持同一姿勢。飲食上增加B族維生素攝入，多食糙米、深綠色蔬菜。冬季注意肢體保暖，避免冷水刺激。出現(xiàn)持續(xù)麻木、肌力下降或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時，應(yīng)及時進行肌電圖、頸椎MRI或腦部CT檢查。睡眠時避免手臂受壓，可嘗試熱敷促進局部血液循環(huán)。
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