兒童感冒、咳嗽、流鼻涕可通過推拿特定穴位緩解癥狀，常用部位有迎香穴、肺俞穴、天突穴、膻中穴、大椎穴。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，推拿該穴位有助于緩解鼻塞和流鼻涕。用拇指指腹輕輕按壓或旋轉(zhuǎn)按摩，每次持續(xù)數(shù)分鐘。感冒初期推拿迎香穴可促進(jìn)鼻腔通氣，減輕鼻黏膜充血。操作時(shí)力度需輕柔，避免壓迫過度引起不適。配合熱敷效果更佳。

2、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開兩橫指處，推拿此穴能宣肺止咳?？刹捎萌喾ɑ虿练ㄑ丶怪鶅蓚?cè)操作，注意保持室內(nèi)溫暖。肺俞穴對(duì)風(fēng)寒型咳嗽效果顯著，能幫助排出呼吸道分泌物。推拿前后可飲用溫水以增強(qiáng)療效。體質(zhì)虛弱者不宜長時(shí)間刺激該穴位。

3、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，推拿該穴位可緩解咳嗽和咽喉不適。用中指指腹輕柔向下按壓，配合緩慢深呼吸。痰多咳嗽時(shí)推拿天突穴能促進(jìn)排痰，但需避開飯后一小時(shí)操作。幼兒皮膚嬌嫩，推拿時(shí)須使用潤膚油減少摩擦。出現(xiàn)嗆咳應(yīng)立即停止操作。

4、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)處，推拿此穴能寬胸理氣、改善呼吸道癥狀?？捎谜聘槙r(shí)針輕揉，配合檀香等精油效果更好。該穴位對(duì)胸悶氣促有調(diào)節(jié)作用，但發(fā)熱期間不宜過度刺激。推拿后注意保暖避免受涼。每日操作不宜超過三次，每次五分鐘以內(nèi)。

5、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，推拿該穴位能發(fā)散風(fēng)寒、提升免疫力?？捎媚粗概c食指捏提局部皮膚，或配合艾灸增強(qiáng)效果。感冒初期推拿大椎穴有助于縮短病程，但皮膚破損時(shí)禁用。操作后建議飲用姜糖水驅(qū)寒。夜間推拿可能影響睡眠，建議白天進(jìn)行。

兒童推拿需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，操作前清潔雙手并修剪指甲。每個(gè)穴位推拿時(shí)間控制在三到五分鐘，每日兩到三次為宜。推拿環(huán)境應(yīng)溫暖避風(fēng)，結(jié)束后注意補(bǔ)充水分。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，推拿不能替代藥物治療。飲食宜清淡，避免生冷油膩食物，保證充足休息有助于康復(fù)。推拿時(shí)可配合使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦，觀察兒童反應(yīng)調(diào)整力度。