夫妻間總是發(fā)生無謂的爭(zhēng)吵，做到這三點(diǎn)，就能挽回婚姻
深夜的客廳里，又傳來摔門的聲音。
你蜷縮在沙發(fā)上，數(shù)著墻上的時(shí)鐘走過凌晨?jī)牲c(diǎn)。
明明是最親.密的兩個(gè)人，卻總為雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得面紅耳赤。
那些脫口而出的狠話像刀子一樣，劃得兩顆心鮮血淋漓。
婚姻這座圍城，怎么就成了彼此折磨的牢籠？
1、停止"讀心術(shù)"，學(xué)會(huì)直接表達(dá)需求
很多夫妻吵架時(shí)都在玩一個(gè)危險(xiǎn)的游戲——"你猜我想要什么"。
妻子期待丈夫主動(dòng)發(fā)現(xiàn)垃圾桶滿了，丈夫等著妻子開口說需要幫忙。
兩個(gè)人都憋著一肚子委屈，最后爆發(fā)成"你根本不在乎我"的控訴。
心理學(xué)中有個(gè)"透明度錯(cuò)覺"，我們總以為自己的需求對(duì)方應(yīng)該心知肚明。
實(shí)際上最親.密的伴侶也沒有心靈感應(yīng)能力。
試著把"你怎么就不知道？"換成"我希望你幫我倒垃圾"，爭(zhēng)吵會(huì)減少大半。
2、給情緒裝上"暫停鍵"
大腦在激烈爭(zhēng)吵時(shí)會(huì)進(jìn)入"戰(zhàn)斗模式"，這時(shí)說出的每句話都帶著倒刺。
研究發(fā)現(xiàn)，人在憤怒時(shí)智商瞬間下降20個(gè)點(diǎn)，這就是為什么我們總會(huì)事后后悔說過的狠話。
建立你們的"安全詞"機(jī)制，當(dāng)一方說出約定好的詞語(yǔ)（比如"菠蘿"），雙方必須暫停爭(zhēng)吵。
用這15分鐘做點(diǎn)讓大腦冷靜的事：整理衣柜、數(shù)呼吸、甚至吃塊巧克力。
等腎上腺素水平下降后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)剛才爭(zhēng)執(zhí)的事根本不值得大動(dòng)干戈。
3、創(chuàng)造專屬的"情感賬戶"
每段婚姻都有個(gè)看不見的"情感賬戶"，爭(zhēng)吵是取款，甜蜜是存款。
當(dāng)賬戶余額不足時(shí)，任何小事都可能引發(fā)"透支危.機(jī)"。
周三午休時(shí)的一通閑聊電話，周末清晨共享的咖啡時(shí)光，這些微不足道的連接才是婚姻的防震墊。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定婚姻中積極互動(dòng)與消極互動(dòng)比例至少是5:1。
今天下班路上買支她喜歡的向日葵，或者把他愛看的球賽記在日歷上，這些存款終會(huì)在風(fēng)暴來臨時(shí)保護(hù)你們。
婚姻治療師常說："我們不是和問題生活在一起，而是和解決問題的人生活在一起。"
那些無謂的爭(zhēng)吵就像房間里的灰塵，無法徹底清除，但可以每天打掃。
當(dāng)你們學(xué)會(huì)在暴風(fēng)雨中共同撐傘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)最深的裂痕也能開出最美的花紋。
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