邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
2024-08-27 16:02 回答了該問(wèn)題
經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)失眠，可以適當(dāng)服用助睡眠的藥物。同時(shí)可以在白天適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于睡眠都有一定的好處。平時(shí)應(yīng)該放松心情，保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大壓力。半夜經(jīng)常兩三點(diǎn)失眠，有可能是由于神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)神經(jīng)紊亂、氣血虛虧或者是長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)，都有可能會(huì)引起失眠的癥狀。建議如果癥狀一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)醫(yī)生建議用藥治療。平時(shí)應(yīng)少喝咖啡類飲品，早睡早起，保持良好的睡眠習(xí)慣，在日常生活中還要避免緊張、焦慮，保持情緒穩(wěn)定。
15歲中學(xué)生晚上失眠怎么辦
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什么醫(yī)院能治頑固性失眠
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失眠吃什么食物有效
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晚上一直失眠怎么辦
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失眠睡不著有什么好的方法解決
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武漢有治療失眠的醫(yī)院?jiǎn)?/p>
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夜晚不止用來(lái)睡覺(jué)還可以用來(lái)失眠
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十大失眠專科醫(yī)院排名
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哪個(gè)醫(yī)院看失眠焦慮癥好
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晚上失眠睡不著怎么辦
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喝芹菜汁能降血糖嗎
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