老人冠心病生活中要注意什么

博禾醫(yī)生
老人冠心病生活中需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)范用藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)及定期監(jiān)測(cè)。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng),與動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成導(dǎo)致心肌缺血有關(guān)。
高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。老人應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血壓,保持血壓低于140/90毫米汞柱;定期檢測(cè)血脂,低密度脂蛋白膽固醇建議控制在1.8毫摩爾/升以下;糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%。吸煙者須立即戒煙,避免二手煙暴露。
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片,他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。若合并心絞痛可備用硝酸甘油片。不得擅自調(diào)整劑量或停藥,出現(xiàn)牙齦出血、肌肉疼痛等不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
采用地中海飲食模式,每日攝入蔬菜300-500克,水果200-350克。選擇全谷物、深海魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白,限制鈉鹽每日不超過(guò)5克。避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品及含反式脂肪酸的糕點(diǎn)。少量多餐,避免飽餐誘發(fā)心絞痛。
在醫(yī)生評(píng)估后選擇快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%-70%范圍內(nèi)。避免清晨低溫時(shí)段運(yùn)動(dòng),冬季注意保暖。出現(xiàn)胸悶、氣促立即停止活動(dòng)并舌下含服硝酸甘油。
每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖、肝腎功能。每年進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù),家中備有自動(dòng)體外除顫器更佳。夜間睡眠抬高床頭可減輕呼吸困難。
冠心病老人應(yīng)保持情緒平穩(wěn),避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。冬季注意防寒保暖,夏季避免高溫暴曬。外出時(shí)攜帶急救藥物,避免單獨(dú)前往高原或密閉空間。家屬需定期協(xié)助整理藥盒,設(shè)置服藥提醒,觀察有無(wú)下肢水腫、夜間陣發(fā)性呼吸困難等心力衰竭征兆。出現(xiàn)持續(xù)胸痛超過(guò)15分鐘、伴冷汗或暈厥時(shí),須立即撥打急救電話(huà)。
冠心病多吃什么水果和蔬菜好呢
冠心病患者可以吃什么水果
先心病分為哪幾種
60歲男子長(zhǎng)期失眠,查出冠心病晚期,提醒:3個(gè)暗示信號(hào)別忽視
冠心病還吃臘肉?醫(yī)生怒斥:有冠心病,別傻傻吃這5種食物了!
什么叫冠心病冠心病有哪些癥狀
冠心病必須吃的幾種藥
冠心病前期有什么癥狀過(guò)
肺心病惡心嘔吐的原因
哭鬧時(shí)青紫是什么先心病
冠心病適合運(yùn)動(dòng)嗎
冠心病晚上平躺憋氣