哮喘患者冬天需要注意哪些事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#哮喘
哮喘患者冬天需注意保暖防寒、規(guī)范用藥、避免誘因、監(jiān)測(cè)病情、保持室內(nèi)空氣流通等事項(xiàng)，以降低急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
1、保暖防寒
寒冷空氣可能刺激氣道引發(fā)支氣管收縮，外出時(shí)應(yīng)佩戴圍巾或口罩覆蓋口鼻，衣物選擇多層保暖材質(zhì)。室內(nèi)溫度建議維持在18-22攝氏度，避免驟冷驟熱。洗澡水溫不宜過高，沐浴后及時(shí)擦干身體，防止溫差過大導(dǎo)致氣道痙攣。
2、規(guī)范用藥
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，不可自行減停。急性發(fā)作時(shí)按需使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。定期清潔吸入裝置，確保藥物有效沉積。記錄用藥反應(yīng)，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生反饋。
3、避免誘因
冬季常見誘發(fā)因素包括流感病毒、塵螨、寵物皮屑及燃煤取暖產(chǎn)生的顆粒物。避免接觸已知過敏原，家中使用空氣凈化器，清潔時(shí)采用濕式打掃。流感季前2-4周可接種疫苗，人群密集場(chǎng)所佩戴口罩。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
4、監(jiān)測(cè)病情
每日晨起使用峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣峰流速值，記錄哮喘日記觀察癥狀變化。若出現(xiàn)夜間憋醒、活動(dòng)耐力下降或每周緩解藥物使用超過2次，提示控制不佳。冬季霧霾天氣減少戶外活動(dòng)，必要時(shí)提前調(diào)整用藥方案。
5、環(huán)境調(diào)控
室內(nèi)濕度控制在40-60%可減少塵螨滋生，使用加濕器需每日換水防止霉菌繁殖。新裝修房間注意通風(fēng)散味，避免接觸甲醛等揮發(fā)性物質(zhì)。被褥每周用60攝氏度以上熱水清洗，選擇防螨材質(zhì)寢具。廚房安裝抽油煙機(jī)減少油煙刺激。
哮喘患者冬季需保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并攜帶應(yīng)急藥物。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸。若出現(xiàn)呼吸急促、嘴唇發(fā)紺等危重征兆，須立即就醫(yī)。定期隨訪肺功能檢查，與醫(yī)生共同制定個(gè)性化冬季管理計(jì)劃。
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