脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀，可通過調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，患者毛囊對(duì)二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，女性多為頭頂頭發(fā)變薄。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化等情況會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。甲狀腺功能減退可能伴隨乏力、怕冷，甲亢可能伴心悸、消瘦。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)。需治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)半年內(nèi)可自行恢復(fù)。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長周期。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)指甲變脆、面色蒼白，血液檢查顯示血紅蛋白降低。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素制劑。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期。患者可能同時(shí)出現(xiàn)失眠、頭痛等癥狀。可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片等藥物。急性應(yīng)激性脫發(fā)在壓力解除后多可自愈。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能引起暫時(shí)性脫發(fā)?；煂?dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個(gè)月再生，期間可佩戴冷卻帽減少脫發(fā)。服用華法林鈉片可能出現(xiàn)廣泛性脫發(fā)，需監(jiān)測凝血功能。藥物性脫發(fā)一般無須特殊治療，停藥后可逐漸恢復(fù)。

脫發(fā)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可適量食用黑芝麻、核桃等食物。每日用木梳輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免緊繃的發(fā)型拉扯頭發(fā)。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。