腦供血不足怎么調(diào)理才能治好
腦供血不足可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腦供血不足通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、頸椎病、心臟疾病、血液黏稠度增高等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高鹽高脂食物攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、燕麥等，適量補(bǔ)充深海魚(yú)類(lèi)以獲取不飽和脂肪酸。避免暴飲暴食，每日飲水保持充足，有助于降低血液黏稠度。合并糖尿病的患者需嚴(yán)格控糖，選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、蕎麥等作為主食。
2、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)頸部及肢體。頸椎病患者可進(jìn)行米字操等頸部康復(fù)訓(xùn)練，改善椎動(dòng)脈供血。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血壓，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)缺血發(fā)作。
3、控制危險(xiǎn)因素
嚴(yán)格監(jiān)測(cè)并控制血壓在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白需維持在7%以?xún)?nèi)。戒煙并限制酒精攝入，每日飲酒量不超過(guò)25克。肥胖者通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下。定期檢測(cè)血脂，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)低于3.4毫摩爾每升。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，尼莫地平片改善腦血管痙攣。后循環(huán)缺血者可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈。合并心律失常時(shí)需服用鹽酸胺碘酮片控制心率。所有藥物均需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
5、手術(shù)治療
頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)需考慮頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)。嚴(yán)重椎動(dòng)脈狹窄可行血管成形術(shù)。先天性血管畸形者可能需要血管搭橋手術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用氯吡格雷片預(yù)防血栓，定期復(fù)查血管超聲評(píng)估血流情況。手術(shù)干預(yù)需由神經(jīng)外科或血管外科專(zhuān)家評(píng)估適應(yīng)證。
腦供血不足患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒激動(dòng)。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高。定期復(fù)查血常規(guī)、凝血功能及頸動(dòng)脈超聲。出現(xiàn)頭暈加重、視物模糊等預(yù)警癥狀時(shí)立即就醫(yī)。合并高血壓者每日晨起臥床測(cè)量血壓，記錄波動(dòng)情況供醫(yī)生參考。飲食上可適量食用黑木耳、山楂等具有活血化瘀作用的食材，但不可替代藥物治療。
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