強(qiáng)直性脊柱炎可通過觀察晨僵時(shí)間、疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限程度、家族病史及影像學(xué)檢查等方式進(jìn)行初步自測(cè)。強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背痛、關(guān)節(jié)僵硬、脊柱變形等癥狀。

1、晨僵時(shí)間

晨起時(shí)腰背部僵硬持續(xù)超過30分鐘，活動(dòng)后緩解是典型表現(xiàn)。強(qiáng)直性脊柱炎患者的晨僵通常伴隨夜間疼痛加重，翻身困難。若晨僵反復(fù)出現(xiàn)且逐漸加重，需警惕炎癥進(jìn)展。日常可通過記錄晨僵時(shí)長和緩解情況輔助判斷，但最終需依賴血沉、C反應(yīng)蛋白等實(shí)驗(yàn)室檢查。

2、疼痛特點(diǎn)

炎性腰背痛表現(xiàn)為休息時(shí)加重、活動(dòng)后減輕，夜間痛醒需坐起緩解。疼痛多起始于骶髂關(guān)節(jié)，呈隱匿性發(fā)展，可能放射至臀部或大腿后側(cè)。與非特異性機(jī)械性腰痛不同，強(qiáng)直性脊柱炎的疼痛對(duì)非甾體抗炎藥敏感。自測(cè)時(shí)可觀察疼痛是否符合上述特征，但確診需結(jié)合骶髂關(guān)節(jié)CT或MRI。

3、活動(dòng)受限

脊柱前屈、側(cè)彎、后仰等動(dòng)作逐漸受限，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)駝背畸形。早期可能僅表現(xiàn)為擴(kuò)胸度減小，后期出現(xiàn)頸椎活動(dòng)障礙?？赏ㄟ^Schober試驗(yàn)自測(cè)腰椎活動(dòng)度，但結(jié)果易受個(gè)體差異影響。若發(fā)現(xiàn)脊柱柔韌性進(jìn)行性下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

4、家族病史

約90%患者攜帶HLA-B27基因，直系親屬患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。自測(cè)時(shí)應(yīng)了解家族中是否有類似癥狀者，但基因陽性不代表必然發(fā)病。建議有家族史者定期篩查，尤其出現(xiàn)不明原因眼葡萄膜炎或腸道炎癥時(shí)更需警惕。

5、影像學(xué)檢查

骶髂關(guān)節(jié)炎是診斷金標(biāo)準(zhǔn)，早期X線可能漏診，需CT或MRI發(fā)現(xiàn)骨髓水腫。自測(cè)無法替代影像學(xué)檢查，但若出現(xiàn)3個(gè)月以上腰背痛合并影像學(xué)異常，診斷概率大幅提高。居家可通過測(cè)量指地距、枕墻距等粗略評(píng)估脊柱變形程度。

強(qiáng)直性脊柱炎的自測(cè)結(jié)果僅供參考，確診需風(fēng)濕免疫科醫(yī)生結(jié)合臨床表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)綜合判斷。日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床低枕，堅(jiān)持游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制炎癥，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和脊柱活動(dòng)功能。出現(xiàn)視力模糊、呼吸困難等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。