手臂上起了一小片像雞皮疙瘩的白色顆?？赡苁敲芙腔Y的表現(xiàn)，也可能是皮膚干燥、濕疹、真菌感染或維生素A缺乏等原因引起。建議保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免過(guò)度搔抓，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。

1.毛周角化癥

毛周角化癥是一種常見(jiàn)的良性皮膚病變，表現(xiàn)為毛囊口角化過(guò)度形成白色或膚色小丘疹，觸感粗糙?？赡芘c遺傳因素、激素水平變化有關(guān)。日?？墒褂煤蛩鼗蛩畻钏岬臐?rùn)膚霜軟化角質(zhì)，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏或他扎羅汀凝膠改善癥狀。

2.皮膚干燥

冬季或頻繁接觸堿性清潔劑可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，出現(xiàn)白色脫屑性丘疹。建議減少洗澡頻率，水溫控制在40℃以下，沐浴后立即涂抹凡士林或神經(jīng)酰胺保濕霜。避免穿著粗糙衣物摩擦患處，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%左右。

3.濕疹

特應(yīng)性皮炎早期可能表現(xiàn)為白色鱗屑性丘疹，伴隨輕度瘙癢。發(fā)病與過(guò)敏體質(zhì)、環(huán)境刺激物接觸相關(guān)。需避免抓撓，可短期使用地奈德乳膏緩解炎癥，配合口服氯雷他定片抗過(guò)敏。慢性期建議使用吡美莫司乳膏維持治療，同時(shí)排查可能的過(guò)敏原。

4.真菌感染

花斑癬由馬拉色菌感染引起，特征為邊界清晰的白色鱗屑斑。好發(fā)于出汗較多部位，夏季易復(fù)發(fā)。確診需皮膚鏡或真菌鏡檢，治療可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或口服伊曲康唑膠囊。日常需煮沸消毒貼身衣物，避免與他人共用毛巾等個(gè)人物品。

5.營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期維生素A攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛囊角化異常，常見(jiàn)于挑食人群或吸收障礙患者。建議增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD軟膠囊。需注意過(guò)量補(bǔ)充可能引起中毒癥狀。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免使用含皂基的強(qiáng)效清潔劑。洗澡時(shí)避免用力搓洗患處，可每周使用1-2次溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。若皮損范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)明顯紅腫滲液，或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)立即至皮膚科就診。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于改善皮膚代謝功能。