腋窩下面的副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。副乳可能與遺傳、激素變化、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腋下腫塊、脹痛等癥狀。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無鋼圈且側(cè)邊加寬的文胸可減少對(duì)副乳的擠壓，避免淋巴回流受阻。日常避免穿著過緊內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣提供支撐。長期堅(jiān)持正確穿戴有助于緩解副乳外觀凸起，但對(duì)乳腺組織增生型副乳效果有限。

2、局部減脂

通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練降低體脂率，特別是針對(duì)上肢的啞鈴側(cè)平舉、俯臥撐等動(dòng)作，可能減少脂肪型副乳體積。需配合低脂高蛋白飲食，但乳腺組織型副乳無法通過減脂消除。過度節(jié)食可能導(dǎo)致皮膚松弛加重外觀問題。

3、物理治療

超聲溶脂或冷凍溶脂可針對(duì)性分解腋下脂肪，需多次治療且對(duì)真性副乳無效。按摩配合精油可能暫時(shí)改善淋巴循環(huán)，但無法消除已形成的腺體組織。物理治療前需通過超聲檢查明確副乳類型，避免盲目操作。

4、藥物治療

乳腺增生型副乳伴疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解脹痛。激素類藥物如他莫昔芬需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服藥避免擾亂月經(jīng)周期。

5、手術(shù)治療

副乳切除術(shù)適用于腺體發(fā)育完全、反復(fù)發(fā)炎或影響生活的患者，術(shù)式包括抽吸法、微創(chuàng)切除術(shù)等。術(shù)后需加壓包扎7-10天，避免上肢劇烈運(yùn)動(dòng)。瘢痕體質(zhì)者可能遺留明顯切口痕跡，術(shù)前應(yīng)充分評(píng)估手術(shù)必要性。

建議日常避免高雌激素食物如蜂王漿，月經(jīng)前出現(xiàn)脹痛可熱敷緩解。若副乳突然增大、質(zhì)地變硬或皮膚出現(xiàn)橘皮樣改變，需及時(shí)就診排除腫瘤。術(shù)后患者應(yīng)每半年復(fù)查乳腺超聲，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)可降低并發(fā)癥概率。哺乳期女性暫不建議處理副乳，待激素水平穩(wěn)定后再評(píng)估。