感冒后渾身酸痛可能與病毒感染引起的炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、肌肉缺氧等因素有關(guān)。感冒時(shí)身體免疫系統(tǒng)激活釋放炎性介質(zhì)，同時(shí)發(fā)熱導(dǎo)致代謝加快產(chǎn)生乳酸，鼻塞呼吸不暢可能引發(fā)肌肉缺氧，這些因素共同導(dǎo)致酸痛感。

1、炎癥反應(yīng)

感冒病毒入侵后會(huì)刺激免疫系統(tǒng)釋放白細(xì)胞介素-6等炎性介質(zhì)，這些物質(zhì)作用于神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛信號(hào)傳遞。伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)，炎性介質(zhì)水平進(jìn)一步升高，可能加重全身肌肉關(guān)節(jié)的酸痛感?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

2、乳酸堆積

發(fā)熱時(shí)代謝率增加，肌肉在缺氧環(huán)境下進(jìn)行無氧代謝產(chǎn)生大量乳酸。乳酸無法及時(shí)清除時(shí)會(huì)在肌肉組織沉積，刺激痛覺感受器引發(fā)酸痛。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)水或飲用溫蜂蜜水有助于促進(jìn)代謝，臥床休息可減少乳酸生成。

3、呼吸性酸中毒

鼻塞可能導(dǎo)致呼吸頻率加快或張口呼吸，引起二氧化碳排出過多造成呼吸性堿中毒。機(jī)體為代償會(huì)通過腎臟保留酸性物質(zhì)，長期可能發(fā)展為代謝性酸中毒，表現(xiàn)為肌肉酸痛。使用生理鹽水鼻腔沖洗可改善通氣。

4、脫水癥狀

發(fā)熱出汗及呼吸道水分蒸發(fā)加快可能導(dǎo)致輕度脫水，使肌肉細(xì)胞電解質(zhì)失衡引發(fā)抽搐樣疼痛。每日飲用2000-2500毫升溫水，配合口服補(bǔ)液鹽散可維持水電解質(zhì)平衡，緩解因脫水導(dǎo)致的酸痛。

5、繼發(fā)感染

流感病毒或腺病毒感染可能引發(fā)肌炎等并發(fā)癥，表現(xiàn)為肌酸激酶升高和顯著肌痛。若出現(xiàn)小腿劇痛伴尿液顏色加深，需警惕橫紋肌溶解癥。此時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，必要時(shí)住院治療。

感冒期間建議保持每日7-8小時(shí)睡眠，室溫維持在20-24℃避免受涼。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C泡騰片。酸痛明顯時(shí)可進(jìn)行38-40℃溫水浴，但避免長時(shí)間浸泡。若72小時(shí)后疼痛未緩解或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需及時(shí)就診排除細(xì)菌性肌炎等并發(fā)癥。