接種流感疫苗后需注意留觀30分鐘、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持注射部位清潔干燥、觀察不良反應(yīng)、避免飲酒和辛辣飲食等事項(xiàng)。

1、留觀30分鐘

接種后應(yīng)在接種點(diǎn)留觀30分鐘，觀察是否出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)。極少數(shù)人可能發(fā)生速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、呼吸困難等。留觀期間醫(yī)護(hù)人員可及時(shí)處理突發(fā)情況，確保安全后方可離開(kāi)。若離開(kāi)后出現(xiàn)嚴(yán)重不適需立即就醫(yī)。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

接種后24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。劇烈活動(dòng)可能導(dǎo)致接種部位紅腫加重，或引發(fā)頭暈乏力等不適。建議保持適度休息，可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。兒童接種后家長(zhǎng)需避免其參與體育課或戶外追逐游戲。

3、保持注射部位清潔

注射部位應(yīng)保持干燥清潔，24小時(shí)內(nèi)避免沾水以防感染。不要抓撓或用力摩擦針眼處，穿著寬松衣物減少摩擦。如出現(xiàn)局部紅腫可用冷敷緩解，若持續(xù)3天未消退或出現(xiàn)化膿需就醫(yī)。成人需注意洗澡時(shí)避開(kāi)注射區(qū)域。

4、觀察不良反應(yīng)

常見(jiàn)不良反應(yīng)包括低熱、頭痛或肌肉酸痛，通常1-2天自行緩解。體溫超過(guò)38.5℃可物理降溫，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬片等解熱鎮(zhèn)痛藥。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、皮疹擴(kuò)散或意識(shí)改變等嚴(yán)重反應(yīng)，應(yīng)立即前往急診科就診并告知疫苗接種史。

5、飲食注意事項(xiàng)

接種后3天內(nèi)避免飲酒及辛辣刺激性食物，以免加重疫苗反應(yīng)。建議多飲水促進(jìn)代謝，增加新鮮蔬菜水果攝入。過(guò)敏體質(zhì)者需避免食用海鮮等易致敏食物。哺乳期女性接種后無(wú)須改變喂養(yǎng)方式，但需密切觀察嬰兒反應(yīng)。

接種流感疫苗后應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于免疫應(yīng)答。建議接種后一周內(nèi)避免前往人群密集場(chǎng)所，降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或接種部位硬結(jié)超過(guò)一周未消退，需及時(shí)至預(yù)防接種門(mén)診復(fù)查。日常可通過(guò)洗手、通風(fēng)等基礎(chǔ)防護(hù)措施協(xié)同增強(qiáng)預(yù)防效果。接種后2-4周體內(nèi)可產(chǎn)生充分保護(hù)性抗體，期間仍需注意呼吸道防護(hù)。