慢性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式改善。慢性胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

慢性胃炎患者需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少咖啡、濃茶、酒精攝入。日常可選擇易消化的粥類、面條、蒸蛋等，適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉、雞肉。進(jìn)食時(shí)需細(xì)嚼慢咽，每日少量多餐，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息

長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜修復(fù)能力下降。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者需遵醫(yī)囑采用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒聯(lián)合用藥。胃酸過(guò)多者可服用雷貝拉唑鈉腸溶片，胃黏膜保護(hù)可選擇硫糖鋁混懸凝膠。藥物使用需嚴(yán)格遵循療程，不可自行增減劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛寒型胃炎可用黃芪建中湯加減，肝胃不和型適用柴胡疏肝散。日?？娠嬘命h參紅棗茶或山藥小米粥健脾養(yǎng)胃。艾灸中脘、足三里等穴位有助于改善消化功能，但需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、定期復(fù)查

慢性胃炎患者應(yīng)每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡復(fù)查，監(jiān)測(cè)黏膜病變情況。若出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、黑便、體重驟降等癥狀需及時(shí)就診。胃黏膜腸化生或異型增生者需縮短復(fù)查間隔，必要時(shí)進(jìn)行病理活檢。

慢性胃炎患者日?？蛇m量食用猴頭菇、秋葵等富含黏多糖的食物保護(hù)胃黏膜，避免空腹食用酸性水果。冬季注意腹部保暖，用熱水袋熱敷胃部時(shí)溫度不宜超過(guò)50℃。保持情緒穩(wěn)定有助于減少胃酸分泌，建議通過(guò)正念冥想緩解壓力。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診評(píng)估病情進(jìn)展。