余甘果的功效與作用
余甘果具有清熱解毒、生津止渴、潤肺止咳、抗氧化、輔助降血糖等功效，主要用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥、咳嗽痰多等癥狀。
1、清熱解毒
余甘果性涼，含有大量維生素C和鞣質(zhì)，能中和體內(nèi)熱毒，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦出血有緩解作用?？甚r食或泡水飲用，但脾胃虛寒者需控制用量。
2、生津止渴
果實中豐富的有機酸和水分能刺激唾液分泌，改善暑熱導(dǎo)致的口干舌燥。建議搭配烏梅、山楂煮水飲用，糖尿病患者應(yīng)注意其天然糖分含量。
3、潤肺止咳
余甘果含有的沒食子酸等成分具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，適用于燥熱傷肺引起的干咳少痰?？膳湮槔?、羅漢果燉湯，慢性支氣管炎患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
4、抗氧化
其超氧化物歧化酶含量較高，能清除自由基，延緩皮膚老化。鮮果榨汁外用可輔助淡化色斑，內(nèi)服需持續(xù)適量攝入才能顯現(xiàn)效果。
5、輔助降血糖
研究發(fā)現(xiàn)余甘果多糖可能增強胰島素敏感性，但無法替代降糖藥物。糖耐量異常者可每日食用3-5顆鮮果，已確診糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化。
食用余甘果建議選擇表皮完整、無霉斑的成熟果實，每日鮮食量控制在10顆以內(nèi)。胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用，過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。長期保存可制成蜜餞或果干，但加工品含糖量較高需酌情減量。若用于疾病輔助治療，應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證配伍其他藥材。
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