焦慮抑郁癥有哪些癥狀
焦慮抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適和認知功能下降。
1、情緒低落：
持續(xù)感到悲傷、空虛或絕望是核心癥狀，患者常描述為“高興不起來”，嚴重時可能出現無助感或反復出現死亡念頭。這種情緒往往持續(xù)兩周以上，且每天大部分時間都存在，與環(huán)境變化無關。
2、興趣減退：
對以往熱衷的活動喪失興趣，包括社交、愛好甚至性欲明顯減退。部分患者會回避人際交往，出現“不愿出門”“懶得說話”等行為改變，這種狀態(tài)通常持續(xù)超過一個月。
3、睡眠障礙：
表現為入睡困難、早醒或睡眠淺，其中特征性癥狀是比平時早醒2-3小時且無法再次入睡。部分患者可能出現睡眠過多，但睡醒后仍感疲憊，這種睡眠紊亂會進一步加重日間功能障礙。
4、軀體不適：
常見不明原因的頭痛、背痛、胃腸不適或心慌胸悶等，體檢往往無器質性病變。部分患者會出現食欲顯著改變，表現為體重在一個月內波動超過5%，這些軀體癥狀容易導致誤診。
5、認知下降：
注意力難以集中、記憶力減退、決策困難是典型表現，患者常感覺“腦子轉不動”。嚴重時可能出現思維遲緩、語言表達減少，這種認知損害會影響工作和學習效率。
建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重情緒波動。飲食上增加富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，有助于穩(wěn)定情緒。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上能促進內啡肽分泌。學習正念呼吸、漸進式肌肉放松等減壓技巧，每天練習10-15分鐘。若癥狀持續(xù)兩周未緩解或出現自殺念頭，需立即到精神心理科就診，專業(yè)評估后可能需結合心理治療和藥物干預。社會支持方面，家人應避免指責“想太多”，多傾聽陪伴而非強行建議。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：先天性畸形腦積水能治好嗎
下一篇：腦梗頭暈怎么治療
