痛經(jīng)吃什么中藥最有效
痛經(jīng)可選用當歸、川芎、艾葉等中藥調(diào)理，常見方案包括溫經(jīng)散寒、活血化瘀、補氣養(yǎng)血、疏肝解郁、補腎調(diào)經(jīng)五種方法。
1、溫經(jīng)散寒：
寒凝血瘀型痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹冷痛、得熱減輕，宜用艾附暖宮丸。艾葉溫經(jīng)止血，配合香附理氣止痛；干姜溫中散寒，吳茱萸散寒止痛。日常可飲用紅糖姜茶，經(jīng)期避免生冷食物。
2、活血化瘀：
氣滯血瘀型痛經(jīng)見經(jīng)血紫暗有塊，推薦少腹逐瘀湯。當歸活血調(diào)經(jīng)，川芎行氣止痛，赤芍化瘀通絡。中成藥如血府逐瘀膠囊，配合玫瑰花代茶飲，適度按摩三陰交穴位。
3、補氣養(yǎng)血：
氣血虛弱型痛經(jīng)伴經(jīng)量少色淡，適用八珍湯。黃芪補中益氣，熟地滋陰養(yǎng)血，白芍緩急止痛。食療可用當歸烏雞湯，經(jīng)后服用歸脾丸，練習八段錦改善氣血循環(huán)。
4、疏肝解郁：
肝郁氣滯型痛經(jīng)多伴乳房脹痛，宜選逍遙散。柴胡疏肝解郁，白術健脾和中，茯苓寧心安神?？娠嬘密岳蚧ú?，按壓太沖穴，保持情緒舒暢。
5、補腎調(diào)經(jīng)：
腎虛型痛經(jīng)常見腰膝酸軟，推薦右歸丸。菟絲子補腎益精，杜仲強筋骨，枸杞子滋補肝腎。食療用黑豆核桃粥，艾灸關元穴，避免過度勞累。
痛經(jīng)調(diào)理需辨證施治，經(jīng)期前一周開始服用中藥效果更佳。飲食宜溫補，如紅棗枸杞粥、桂圓蓮子羹；避免冰品及辛辣刺激。適度練習瑜伽或太極，經(jīng)期注意腹部保暖，嚴重痛經(jīng)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。長期調(diào)理可配合耳穴壓豆、穴位貼敷等中醫(yī)療法。
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