除了避孕套，避孕方法還有口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、避孕針、避孕貼片、自然避孕法。

1、口服避孕藥：

口服避孕藥通過調(diào)節(jié)激素水平抑制排卵，達(dá)到避孕效果。常見藥物包括復(fù)方口服避孕藥、單一孕激素避孕藥。優(yōu)點(diǎn)是使用方便，副作用較少，但需每日定時(shí)服用，漏服可能影響效果。適用于有規(guī)律性生活的女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

宮內(nèi)節(jié)育器是一種小型裝置，通過植入子宮內(nèi)干擾受精卵著床。常見類型有銅質(zhì)節(jié)育器和激素節(jié)育器。優(yōu)點(diǎn)是長(zhǎng)效避孕，一次植入可維持多年，但可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或輕微不適。適用于已生育或長(zhǎng)期不計(jì)劃懷孕的女性，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

3、避孕針：

避孕針通過注射激素抑制排卵，達(dá)到避孕目的。常見藥物包括醋酸甲羥孕酮、醋酸去甲孕酮。優(yōu)點(diǎn)是使用簡(jiǎn)便，每3個(gè)月注射一次，但可能導(dǎo)致體重增加或月經(jīng)紊亂。適用于不適合口服避孕藥的女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、避孕貼片：

避孕貼片通過皮膚吸收激素，抑制排卵和阻止受精。常見品牌有OrthoEvra、Xulane。優(yōu)點(diǎn)是使用方便，每周更換一次，但可能導(dǎo)致皮膚過敏或輕微不適。適用于希望避免口服藥物的女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、自然避孕法：

自然避孕法通過監(jiān)測(cè)排卵期，避免在易受孕期間進(jìn)行性生活。常見方法包括基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液法。優(yōu)點(diǎn)是無藥物副作用，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)和記錄，失敗率較高。適用于對(duì)激素避孕方法敏感的女性，需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

飲食上可多攝入富含維生素E和鋅的食物，如堅(jiān)果、海鮮，有助于維持生殖健康。運(yùn)動(dòng)方面，適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。護(hù)理上，保持良好生活習(xí)慣，避免熬夜和過度壓力，有助于提高避孕效果和整體健康。選擇避孕方法時(shí)，需根據(jù)個(gè)人身體狀況和生活習(xí)慣，結(jié)合選擇最適合的避孕方式。