用什么來(lái)拯救你的性福？實(shí)現(xiàn)這兩點(diǎn)可以提高性能
保持高質(zhì)量的性生活可以提高健康水平，大多數(shù)女性希望在性生活中達(dá)到性高潮，使他們的心情更加愉快，同時(shí)也能活躍頭腦，所以維持性活力很重要。
為了拯救拯救你的性福？實(shí)現(xiàn)這兩以提高性能力！
1、保持身體的健康
緩解壓力：只有夫妻雙方保持放松的心態(tài)，才能夠更好的掌握和傳遞性信號(hào)，達(dá)到情感上的高質(zhì)量交流。愉快的心情能夠增加夫妻之間的感情，讓大腦釋放出大量的催產(chǎn)素，促進(jìn)了大腦的新陳代謝速度，防止大腦出現(xiàn)老化。
提高身體的免疫力：經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每星期進(jìn)行1到2次的性生活，可以提高免疫球蛋白的數(shù)量，讓身體變得更加放松，讓身體的各個(gè)肌肉得到一定的舒展，提高了抵抗力和免疫力，預(yù)防冬季流感以及感冒。
減少疼痛:適當(dāng)進(jìn)行性生活，有效刺激腎上腺分泌，釋放大腦快樂(lè)的荷爾蒙，提高身體敏感性，減輕身體疼痛。另外和諧的性生活能夠加快全身血液循環(huán)，促進(jìn)了新陳代謝的速度，讓皮膚變得更加的細(xì)膩和光澤。
防止癌癥:經(jīng)過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)維持規(guī)律的性生活，夫婦患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低60%以上，男性頻繁射精可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，經(jīng)常達(dá)到性高潮也能增加心臟的回流量，有助于心臟健康。
2、攝取合理的營(yíng)養(yǎng)要素
鉻:鉻對(duì)男性來(lái)說(shuō)是重要的要素，可以維持膽固醇的正常水平，促進(jìn)身體肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)身體的耐力，成年男性每天至少補(bǔ)充50微克鉻。
鎂:身體缺乏鎂會(huì)影響心臟的正常運(yùn)行，鎂元素有保護(hù)男性心臟、降低血壓、提高精子質(zhì)量的效果。綠葉蔬菜、香蕉、馬鈴薯中含有大量鎂元素，男性朋友應(yīng)適當(dāng)攝取。
鋅：鋅對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也非常重要，一旦缺乏鋅會(huì)引起陽(yáng)痿，鋅能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，在雞肉、海產(chǎn)品里面會(huì)含有大量的鋅元素。
溫暖提示
男性朋友必須保護(hù)自己的性能力，平時(shí)多補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維能保持血壓和膽固醇正常，調(diào)節(jié)血液中糖的濃度，防止直腸癌的發(fā)生。此外，應(yīng)多補(bǔ)充維生素b6，提高身體免疫力和抵抗力，預(yù)防膀胱癌和皮膚癌的發(fā)生。
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