現(xiàn)代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現(xiàn)大毛病則悔之晚矣。如果你有以下癥狀，可要小心了，這些說明你腎虛！

1.打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止。

打哈欠是生活中經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲勞想睡覺的時候或者睡覺醒來的時候發(fā)作，打哈欠是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要擔心。但是，不拘束時間的話，不累的時候哈欠會持續(xù)很長時間，有可能說明腎虛的問題，所以必須充分重視。

哈欠表現(xiàn)的腎虛一般是腎陽虛證，這樣的人除了哈欠連續(xù)、神疲勞之外，還經(jīng)常伴有顏色白而無華、形狀寒冷、腹脹、大便溢出、夜尿增多(或小便清長)等癥狀，看舌頭，舌頭淡

2.嘴咸:無緣無故感到嘴咸。

腎陰虛的人，除了口咸外，經(jīng)常伴有咽干口燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩躁、失眠多夢等癥狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除了口咸外，還伴有全身疲勞、氣短、寒冷、腰膝冷、腿軟、夜間尿頻等癥狀，看舌頭，舌頭質量微胖，舌頭邊有齒痕。

3.善良的恐懼:無緣無故地懼。

這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在害怕的同時伴有手腳心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，看舌頭，舌頭紅，舌苔少干燥。腎陽虛的人，在害怕的同時，也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等癥狀，看舌頭，舌頭柔軟，舌苔白。

4.害怕寒冷:害怕寒冷。

中醫(yī)認為，人體陽氣充足，能抵抗寒冷，維持正常體溫，不會感到寒冷的人體陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。

人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

那么，如果有寒冷的癥狀，如何判斷是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外，男性有陽痿、早泄、滑精的問題，女性有白帶清淡、宮寒不育的問題。

5.打噴嚏:打噴嚏頻繁，持續(xù)很長時間。打噴嚏是常見的生理現(xiàn)象，很多人都有打噴嚏的經(jīng)驗。人為什么會打噴嚏呢？中醫(yī)認為有兩種情況。

一種情況是急性打噴嚏，氣候突然變冷時，身體變冷時，感冒流行時，多與感冒癥狀同時出現(xiàn)，感冒好了，打噴嚏也停止了，這種情況的打噴嚏是實證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體衛(wèi)生是抵抗外邪的主要力量，它來自人體下焦腎，滋養(yǎng)中焦脾，宣傳上焦肺。人體腎氣虛弱，衛(wèi)生源不足，到達衛(wèi)生宣傳通道-肺衛(wèi)生少，肺不能正常宣傳衛(wèi)生，發(fā)生打噴嚏。

腎氣虛引起的打噴嚏多為打噴嚏頻繁，長期疲勞、腰膝酸痛、顏色無華、怕冷、手腳不溫等癥狀，過敏性鼻炎患者多。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅除邪是很難治愈的，補腎固本，使腎氣旺盛，衛(wèi)生充足，身體抵抗外邪的能力增強。

打噴嚏相關腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。

有腎陰虛證的人，除了打噴嚏頻繁、持續(xù)很長時間外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽喉痛、頭暈耳鳴、五心煩躁等癥狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔少等現(xiàn)象。

有腎陽虛證的人，除了打噴嚏頻繁、持續(xù)很長時間外，還伴有鼻塞、流鼻涕(早晚重)、寒冷、四肢不溫、臉色無華、腰膝酸軟等癥狀，看舌頭，舌頭淡、舌苔白等。