男人們最關心的話題永遠是性愛，有些男人覺得自己的性功能非常好，所以很自豪。不要太早高興。如果你想讓你的性功能更好，并且你可以一直保持它，那么你需要做好性保健，保健和護理性功能。男性性保健的黃金期是什么時候？

男性保健的幾個黃金時期

青春期性保健

趙先生是北京某高中的大二男子。對他來說，大學生活中最大的難題可能不是學業(yè)，而是性。晨勃幾乎每天都會出現(xiàn)，看到美麗的女學生，不由得產(chǎn)生幻想。在偶然的嘗試中，趙先生通過自慰獲得了從未有過的快感，但這又陷入了另一個矛盾:想嘗試第二次，害怕對身體有害。

男性進入青春期后，生理上會發(fā)生很大的變化，男性荷爾蒙的水平會提高40倍，性欲、勃起、性幻想、夢遺等也會出現(xiàn)。面對這些正常的性沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。

這一時期的性保健，關鍵在于正確疏導。首先，自慰是釋放性欲的正常手段，只要掌握程度，就不會對身體造成損傷。其次，這個時期的男性是孩子，自制力弱，自慰過度，心理內疚和恐懼容易引起嚴重的心理負擔，頭暈耳鳴，記憶力減退，不安，陰莖神經(jīng)反射敏感度下降。在這個階段，父母應該更加關心他們的生活，并指導他們通過轉移注意力來解決性需求，如培養(yǎng)個人興趣和參加集體活動。男性還應意個人衛(wèi)生，定期檢查生殖器，看是否發(fā)生異常病變。

新婚時做性保健

新婚之夜，可能太緊張了，小王勃起遲了。最后好不容易勃起，但效果不好，最終草草了。王先生非常自責，決心第二天好好補償妻子。沒想到第二天的表現(xiàn)比第一天還差。

臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而導致連續(xù)一年或多年勃起功能障礙（ED）的男性，其原因大多是心因性的，例如，雙方首次過性生活，難免手足無措，過度緊張、焦慮，都可能引起交感神經(jīng)過度興奮，從而導致ED。如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性生活時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡性循環(huán)之中。要想克服這些問題，一方面需要男性更放松地投入性生活；另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚之夜之前，夫妻應該一起學習性生活知識，克服彼此的不安，有效提高性生活質量。

妻子懷孕和嬰兒出生時

妻子懷孕以來，李先生從未和妻子發(fā)生過性關系，這有點著急。更讓他擔心的是，孩子出生后，夫妻一定要全心全意的照顧寶寶，是不是更沒有機會親熱？

從妻子懷孕到孩子出生的兩三年內，父母確實需要很多時間和精力，但是沒有必要降低和抑制男性的性需求。女性在懷孕期間3個月比較安全，只要衛(wèi)生，不使用暴力，就可以做愛。同時，女性在分娩42天后，可以恢復正常的性生活。

如果一個男人長時間不做愛，他可能會在生理和心理上對他的性產(chǎn)生排斥感，導致沮喪，這對夫妻的生活質量和感情有負面影響。因此，男性在這一時期，應把自己的“需要”實事求是地告訴妻子，不要一味忍耐，更不要“紅杏出墻”。做妻子的人也應該知道丈夫的生理和心理需求，決不能把所有的能量都投入到嬰兒身上，可以用愛撫和其他方法釋放丈夫的性需求。

中年期保健

剛踏入困惑年份的劉先生最近害怕回家。家庭費用是相當大的負擔頸椎病、高血壓折磨他的妻子的審美疲勞，更難燃燒熱情，性生活質量一次比一次差。

男性進入中年期后，身體功能有下降的傾向，受各種外因、心理因素的影響，大大打擊了性生活。此時最重要的是不要輕易放棄。

性功能具有廢棄的特征，如果想遠離它，真的會衰退，即使后來想和妻子親切，也會發(fā)現(xiàn)自己的引擎已經(jīng)熄火，相反，如果能不斷培養(yǎng)和妻子的新鮮感，在性生活方式上嘗試新的刺激，性生活不會放棄你

男人性保健要避免5個禁忌

一忌：避免早戀及過早的過性生活。男性朋友應該避免早戀，更應該避免過早的進行房事，主要是因為男人到了二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早的就過性生活的話，男性的性器官還沒有發(fā)育成熟，因此耗損其精，更易引起不同程度的性功能障礙，成年后也易發(fā)生早泄、陽痿等問題，為了男性的身心健康考慮，男性朋友應該杜絕。

二忌：性生活過于頻繁、且次數(shù)過于密。性生活雖然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要適度，因為適度的性生活可以帶來愉悅的心境與體驗，對男性的身體有很大好處，如果恣情縱欲、不知節(jié)制的話，生殖器官長期充血的話，會導致性功能下降，從而誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、早泄、陽痿、不射精等毛病。

三忌:每天穿牛仔褲。據(jù)專家介紹，男性生殖系統(tǒng)在低溫狀態(tài)下最好，男性睪丸在低于人體溫度3~4℃的環(huán)境下精子成熟，男性經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度過高，不利于精子的健康形成。因此，不要經(jīng)常穿牛仔褲，尤其是在夏天和氣候潮濕的時候。

四忌:不經(jīng)常自我檢查。醫(yī)學研究證明，睪丸病變、陰莖病變的早期發(fā)現(xiàn)對日后的正規(guī)治療有幫助，但發(fā)現(xiàn)時間晚，治療效果不樂觀。35歲以上的男性應該養(yǎng)成定期體檢的健康習慣。平時也要仔細檢查自己的外生殖器官，發(fā)現(xiàn)疾病癥狀時，不要去醫(yī)院看病卸下心理負擔，立即到正規(guī)男科醫(yī)院進行全面、系統(tǒng)、科學的診療，盡快恢復健康，享受健康的生活。

五忌:不干凈。生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應同樣重視。尤其是患有包皮過長的男性，要經(jīng)常翻轉清洗陰莖，清除包皮垢。因為包皮垢不但易反復刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時也易給妻子造成健康問題。