泡腳抗疲勞 細(xì)數(shù)四大好處
現(xiàn)在浸泡腳的方法很多，人們喜歡浸泡腳是因?yàn)榻菽_有很多好處，工作一天后浸泡腳會(huì)讓全身感到舒適。
浸泡腳的好處1:幫助退燒
很多人發(fā)燒時(shí)用冰袋涂上額頭，但沒想到用熱水浸泡腳，浸泡腳有助于退燒。身體的高溫從腳底散發(fā)出來。
泡腳的好處2:改善頭痛
感冒、感冒頭痛惡化，用熱水泡腳，有助于改善頭痛癥狀，緩解頭部不適。
浸泡腳的好處3:預(yù)防心臟病
用熱水浸泡腳可以提高體溫，每天用熱水浸泡腳15分鐘，保溫30分鐘，可以改善心臟，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
泡腳好處4：促進(jìn)血液循環(huán)
泡腳的好處還有可以促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)樵谀_上有反射區(qū)和很多的穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳的時(shí)候，就會(huì)對這些穴位和反射區(qū)進(jìn)行刺激，并促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán)，加快身體新陳代謝。
浸泡腳的注意事項(xiàng):
不要認(rèn)為浸泡腳很簡單，其實(shí)浸泡腳也很講究。首先是浸腳水的溫度，只要比人體的體溫稍高就可以，不要超過40度。其次，浸泡腳的時(shí)間取決于年齡。老年人通常浸泡20-30分鐘，但低血壓和身體虛弱的老年人每天浸泡20分鐘。對孩子來說，皮膚很柔軟，所以不要泡腳。年輕人的話，每天泡15-20分鐘即可。
另外，泡腳水在泡腳的時(shí)候不能太少水，至少要浸泡過腳面，最好就可以連同小腿一起浸泡，效果會(huì)更好。
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