使用衛(wèi)生巾要記住四個原則
關(guān)鍵詞：#衛(wèi)生巾
使用衛(wèi)生巾需遵循透氣性、更換頻率、材質(zhì)選擇和衛(wèi)生存放四個原則。
1、透氣性
選擇透氣性好的衛(wèi)生巾有助于減少會陰部潮濕悶熱感，降低細菌滋生概率。純棉表層的衛(wèi)生巾透氣性通常優(yōu)于化纖材質(zhì)，適合皮膚敏感人群。經(jīng)期出汗較多或長時間久坐時，更需注意透氣性以避免局部皮膚不適。
2、更換頻率
建議每2-4小時更換一次衛(wèi)生巾，經(jīng)血量較大時可縮短至1-2小時。長時間不更換會導(dǎo)致經(jīng)血逆流風(fēng)險增加，還可能引起異味和瘙癢。夜間可使用加長型衛(wèi)生巾，但起床后應(yīng)立即更換。
3、材質(zhì)選擇
根據(jù)個人體質(zhì)選擇無熒光劑、無香精的衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)者優(yōu)先選用醫(yī)用級純棉材質(zhì)。避免使用網(wǎng)面衛(wèi)生巾摩擦皮膚，經(jīng)期后期量少時可改用護墊，但護墊也需定期更換。
4、衛(wèi)生存放
未使用的衛(wèi)生巾應(yīng)存放在干燥清潔處，開封后注意密封防潮。衛(wèi)生間潮濕環(huán)境不適合長期存放，攜帶外出時建議使用專用收納包。過期衛(wèi)生巾可能發(fā)生材質(zhì)變性，應(yīng)避免使用。
經(jīng)期需保持會陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免使用堿性洗液。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期適當(dāng)減少劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、紅腫或異味，可能提示接觸性皮炎或感染，應(yīng)及時就醫(yī)。經(jīng)期飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量飲用溫水促進代謝。
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