乳腺癌的病因多是由于環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因激素水平發(fā)生變化，其他人為因素增加了女性乳腺癌的發(fā)病風險。特別是近年來，乳腺癌的發(fā)病率一直很高，發(fā)病年齡也越來越年輕，乳腺癌現(xiàn)在可以說是女性健康的第一殺手。那么，平時應該如何預防乳腺癌呢？

如何預防乳腺癌

實際上乳腺癌的形成與遺傳有關，預防乳腺癌在生活中需要注意，飲食調節(jié)是一方面，經常運動也是一方面，最重要的是通過穴位按摩預防乳腺癌。

經常按摩穴位可以疏通經絡，人體內的經絡可以說是七通八達，按摩穴位往往會影響幾個地方，經常按摩乳房相關穴位可以疏通乳房血液，有助于乳房血液循環(huán)流通，大大降低乳腺癌變的可能性。

按摩哪些穴位

既然已經知道按摩穴位是預防乳腺癌的一大利器，但有幾百個穴位，按摩哪些穴位能預防呢？事實上，為了預防乳腺癌，只需經常按摩這三個穴位。

1、膻中穴

膻中穴這個位置很好找，在胸部乳頭之間的中點處就是膻中穴，中醫(yī)經常說氣匯膻中，說的就是膻中穴是全身氣聚之地，經常按摩這個穴位可以寬心順氣，而乳腺增生其實就是與氣有關，簡單地說，當全身氣運行不暢時就會形成擁堵現(xiàn)象，如果氣擁堵在胸部的話，就會造成胸部血液流通不暢，這樣就極易得乳腺增生，所以說經常按摩膻中穴就可以有效預防乳腺增生和乳腺癌。

每天我們可以用手指按住這個穴位，然后順時針按摩50到60下，大概一分鐘時間就可以了，按摩的力度不要太大，加一點點力，保證不疼就行。經常按摩這個穴位就會發(fā)現(xiàn)，原本會有脹痛感的乳房，慢慢的這些疼痛感就會減輕，直至疼痛感消失。

2、太沖穴

太沖穴位于腳背處，具體在第一、二跖骨結合部之前的凹陷處，相對而言并不是那么難以找到，但是有人會問，太沖穴可是在腳上，按摩這個穴位怎么就可以預防乳腺癌呢？

其實乳房癌的形成不僅與生理有關，與女性的心理也有關，當女性總是郁郁寡歡的時候，情緒低落帶來的后果就是身體的抵抗力下降，這樣的話，各種疾病就會趁機侵襲女性的身體，更不用說發(fā)病率如此之高的乳腺癌了。

而太沖穴說白了，其實就是人體情緒的開關，如果覺得情緒失落的話，按摩這個穴位可以有效舒緩低落的情緒，讓心情變得明亮起來；而且腳上的穴位其實都是與全身器官相關聯(lián)，太沖穴也不例外，所以經常按摩太沖穴就可以調整女性的情緒，情緒的緩和就可以預防各類疾病對自身的困擾，而且還可以調理乳房氣血，所以可以達到預防乳腺癌的功效。

具體按摩手法是找到太沖穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一點，感到穴位那里有點微痛感即可，每次按摩五分鐘，當天就會發(fā)現(xiàn)乳房的一些疼痛感被消除，正常半個月就可以消除乳腺增生，從而可以預防乳腺癌。

3、中府穴

中府穴位于胸部上方，鎖骨下窩外側。中醫(yī)定義中府穴是脾肺氣聚集的地方，足以看出中府穴的作用。

按摩中府穴的效果是治療咳嗽、呼吸、胸痛，也就是說，如果女性感到胸痛，按摩胸部上方的中府穴可以緩解疼痛。

具體的按摩手法是找到中府穴的位置，用食指和中指輕輕揉搓這個穴位，中府穴附近的肌肉弱，按摩的力量不大，稍微用力，保證中府穴的位置有點痛就行，每次1~2分鐘就行。

中府穴除了能治咳嗽、喘氣、緩解女性乳房疼痛外，這個穴位靠近乳房，也就是經常按摩這個穴位有豐胸的效果，不知道對女性來說是否有額外的福音