月經(jīng)推遲怎么辦，這樣調(diào)整月經(jīng)正常
月經(jīng)異常的情況，在我們的日常生活中也會發(fā)生，其中月經(jīng)延遲需要重視，不僅要調(diào)整藥物，還要注意日常生活和飲食的調(diào)整。
月經(jīng)推遲藥物烹飪
1、添加妊娠激素:月經(jīng)結(jié)束前72小時左右可以注射或口服黃體酮。注射的方法很麻煩，但沒有副作用，但不含雌激素，效果不如避孕藥。
2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經(jīng)前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結(jié)束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。
月經(jīng)推遲中醫(yī)治療
1、肝:烹飪肝臟是為了使血氣暢通，女性氣機舒適，血液暢通，經(jīng)血不停留在體內(nèi)。
2、腎:水源于腎臟，為了根本解決這個問題，首先要護理腎臟，使腎臟活躍起來，才能使月經(jīng)暢通。
3、脾:脾胃的主要功能是補血，烹飪脾胃是能夠恢復(fù)身體流失的血液。
月經(jīng)推遲生活調(diào)理
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不得過度飲食:女性過度飲食時，身體能量攝取不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙，影響月經(jīng)來潮，經(jīng)量少或閉經(jīng)。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。
3、起居有度，按時休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是經(jīng)期。
4、戒煙戒酒，改掉壞習(xí)慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。吸煙過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院就診。因此，女性不應(yīng)該吸煙，不應(yīng)該喝酒。
月經(jīng)推遲飲食療法
1、羊肉粥
食材:半斤羊肉、2米、生姜、蔥、鹽。
制作步驟:
(1)清潔羊肉后，用刀切肉。
(2)淘米后，將米與羊肉、水、調(diào)味料一起煮。
（3）待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。
功效：補充血氣，對痛經(jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。
2、母雞艾葉湯
食材：3錢艾葉，一只老母雞。
制作步驟:
(1)清洗老母雞，用刀切雞肉。
(2)用清水沖洗葉子，和雞塊一起放入鍋中燉。
(4)雞湯煮好后可以吃。請注意，最好在生理日吃，每周連續(xù)吃3碗左右。
效果:適合體弱的女性，有效安撫生理日的煩躁感，補血健脾，有助于恢復(fù)正常的生理周期。
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