吃什么對牙齒好？牙齒最常見的不適癥狀就是牙疼和蛀牙，這些不適的小癥狀會直接影響到我們，所以要引起重視。今天，要為大家介紹的是牙疼有蛀牙吃什么好，一起來看看飲食對牙齒健康的作用吧。

吃什么對牙齒好

芹菜。纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉。熱帶水果含有高維c，可以保持牙齦健康。嚴重缺乏的話牙齦會變?nèi)?，容易生病，出現(xiàn)牙齦腫脹、出血、牙齒松動、脫落等癥狀。

奶酪。鈣和磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境中，經(jīng)常食用可以增加齒面鈣，有助于強化和重建搪瓷質(zhì)，使牙齒更加堅固。

無糖口香糖。可增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)酸性，進一步預(yù)防蛀牙。

薄荷。薄荷葉中含有單帖烯化合物，可通過血液循環(huán)到達肺部，呼吸時氣味清新。

水。適量飲用水可保持牙齦濕潤，刺激唾液分泌。吃完東西喝水，順道帶走剩下嘴里的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借此機會奇怪地損傷牙齒。

綠茶。綠茶中含有大量氟和牙齒中的磷灰石相結(jié)合，具有抗酸防蛀的功效，同時還能去除不舒服的口氣。

洋蔥。洋蔥中的硫化合物是一種強大的抗菌成分，它可以殺死包括帶來蛀牙的變形鏈球菌。

香菇。含有的香菇多糖等物質(zhì)可以防止牙菌斑。

芥末。內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

那么，牙疼和蛀牙應(yīng)該吃什么呢？

牙疼吃什么好

洋蔥。也許很多人都不喜歡吃洋蔥，但它的汁液對治療牙疼卻很有一招，相信這一點很少有人知道。牙疼的時候，把洋蔥片放在疼痛的牙齒上，或者把洋蔥汁擠進碗里，用點滴管在牙疼的地方，可以使用

香油。牙醫(yī)常用的殺菌劑是丁香油，可以減少感染面積，緩解牙痛。如果你想切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，不妨試試丁香油。

青檸汁。在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質(zhì)，它的功效是能殺死諸多細菌，因此在出現(xiàn)牙疼的時候也可以用它來止疼。將青檸搗碎后把汁液放置在一個杯子中，然后用吸管將這些汁液點在牙齒上，便可以幫助你止疼好幾個小時，可謂是天然的止痛藥。同時，檸檬還具有清潔牙齒的作用，在清潔的同時，還可以處理感染的有害細菌。

阿偉和檸檬汁。把阿魏和檸檬放在微波爐和爐子里加熱，在棉棒上上混合液，點在牙痛的位置，很快就能感到疼痛。其效用可維持數(shù)小時，至少可以在牙痛的夜晚睡覺。

棗。梨益齒損脾，棗益脾損齒。國外有研究報道，科研人員為了找到預(yù)防蛀牙的中藥，逐一篩選了74種中藥，從棗中提取了烏蘇酸和竹桃酸。這兩種成分可以控制蛀牙菌產(chǎn)生酶，不會破壞口腔菌的菌系平衡。

動物肝和腎。這些內(nèi)臟含有豐富的鐵鋅。眾所周知，鐵和鋅可以抑制細菌產(chǎn)酸，也有保護牙齒的作用。

大蒜、蔥、姜。這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖。

植物油。植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒，防止牙齒溶解。

蛀牙不能吃什么

甜食。特別是蔗糖，其齲齒作用最顯著，局部硬組織壞死、脫礦、透明度變化、釉質(zhì)變色、局部軟化、疏松，形成齲齒。長時間牙齒搖晃，不要吃。甜食也有以上同樣的作用，對齲齒洞直接刺激，妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者的健康。所以也不吃。

酸性食品。酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下產(chǎn)生更多的乳酸，乳酸在被破壞的牙齒齲齒孔中進一步脫鈣，齲齒面積增大，病情進一步惡化。因此，應(yīng)少吃酸性食物黑色素瘤中藥，食后應(yīng)刷牙去除牙齒齲齒洞內(nèi)的食物殘渣。這種食物有石榴、楊梅、棗、醋等。

干熱藥。本病多由風熱、胃火或虛火引起，臨床藥用蒼術(shù)、厚樸、附子、干姜、干姜、肉桂等干熱品，以免傷害陰火，加重病情。流行性想患齲齒的人應(yīng)該在飲食中多吃富含維生素d、鈣、維生素a的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟多的食物有魚、蝦、海帶、水母等。以上是小編介紹的齲齒食療方法，溫暖的提示:刷牙要堅持早晚，晚上刷牙睡覺，早上刷牙的程序也不能省略。孩子平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，不吃甜食，控制蔗糖的食量。

堅硬粗糙的食物。堅硬粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒大豆、炒腰果、炒槐子、炒芹菜、竹筍、竹筍、韭菜、韭菜、空心菜、生胡蘿卜等油炸食物，如炒豬排、烤羊肉、炒蠶豆等，這些食物需要用力咀嚼

過冷過熱食物。齲齒患者的牙齒完整性多受損，病齒深的齲齒遠程轉(zhuǎn)移孔與牙髓相通，牙髓的神經(jīng)末梢露出，顯著增加對冷熱刺激的敏感性，吃過冷過熱的食物時，刺激露出的神經(jīng)末梢會產(chǎn)生劇烈的疼痛。酒和興奮飲料

酒。含有酒精，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，特別是高濃度的烈性酒，對肝臟、胃腸道等消化系統(tǒng)有害的興奮飲料，如咖啡、可可等也有同樣的作用，齲齒患者特別安靜，不能吃，發(fā)燒、頭痛患者特別不合適。

低氟飲食。氟是正常機體不可或缺的要素。飲水中有一定古量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發(fā)生或使齲病趨愈。反急性粒性白血病之，若進食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區(qū)，齲齒的發(fā)病率和病情的嚴重程度將會大大增加。

保證牙齒健康，在飲食上要做到以上幾點哦。