高血壓病人如何預防便秘？

對于高血壓患者來說除了要注意血壓的維持工作同時好要注意其他癥狀的發(fā)生，比如中風等疾病的發(fā)生，同時高血壓患者還要注意便秘的問題，因為由于排便不暢很可能會導致中風的發(fā)生，下面就讓我們一起來看看原因。

便秘的主要癥狀是3~4天排便1次，或者每天排便3~4次，大便成形，不干燥就堅硬，正常。便秘者排便次數(shù)減少，每周2次以下，排便間隔延長，3~5天至10天以上排便，大便干燥、硬、排出困難。有些患者有便意，大便不太硬，但排不出來，或者在廁所里掙錢，排不出來。長期便秘，可出現(xiàn)腹脹腹痛，頭暈頭脹，食欲減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂。對高血壓病人，便秘還是造成腦中風的關鍵因素之一，后果十分嚴重。

高血壓患者便秘是習慣性的現(xiàn)象。除了高血壓和便秘與自主神經(jīng)活動密切相關外，一些降壓藥物還會引起藥物性便秘。例如，一些鈣拮抗劑可以減少腸蠕動引起便秘的利尿劑有排出體內水分的作用，使體內水分不足，大便變硬，引起便秘。另一方面，便秘也是高血壓的原因之一。中醫(yī)認為機體的正常生理活動是在氣血升降運動有序的基礎上進行的，血壓升高是陽亢的表現(xiàn)，而便秘的形成是氣機不和的結果，所以調理腸胃功能，改善便秘癥狀，有助于控制血壓。

對于高血壓患者來說，預防便秘的最好方法是養(yǎng)成每天排便一次，形成條件反射的廁所不看報紙的老年人排便座位等良好的排便習慣。其次，多吃含纖維的食物(蔬菜、水果等)，植物纖維吸附水分，增加糞便量，刺激腸道蠕動。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升沖調）。此外，平時鍛煉腹肌，使腹肌發(fā)力，也有助于排便。

高血壓患者出現(xiàn)便秘癥狀時，必須重視，進行必要的治療，以免發(fā)生其他癥狀。千萬不要用力屏住大便。普通人用力排便時，血壓也會上升，有時會上升相當高，可以想象高血壓患者的危險。應該使用潤腸通便的藥物。如大便干結可用番瀉葉5～10克泡水代茶飲；口服果導片2～4片；用緩瀉劑如蓖麻油、硫酸鎂、石蠟油等刺激腸蠕動或軟化糞便；用肛門栓劑，刺激腸蠕動。如果大便還不能排出，就去醫(yī)院用肥皂水灌腸或生理鹽水灌腸。

需要注意的是，腹瀉藥應在醫(yī)生的指導下使用。瀉藥僅適用于偶然便秘或短暫便秘者，長期服用瀉藥身體會產生藥物依賴，如果服藥不當還會加重病情，如易上火的人或體質虛弱的人服瀉藥后會引起不良的反應，另外長期服用瀉藥對胃腸道也有刺激，還會加重腎臟的負擔。多數(shù)瀉藥為口服藥，應用時，應注意服藥時間。

作用快的瀉藥，如硫酸鎂等鹽類和蓖麻油，應于清晨空腹時服用；作用慢的瀉藥，如大黃、酚酞等，應于臨睡前服用。礦物油可以影響食物中脂溶性維生素（a、d和k）的吸收，只應在睡前服用。經(jīng)生活習慣調整和一般瀉藥治療后效果不好的嚴重便秘病人應當?shù)结t(yī)院檢查，以排除腸道疾患等所引起的繼發(fā)性便秘。

通過上述內容的介紹，便秘嚴重威脅高血壓的健康和生活質量，保持良好的排便習慣和良好的生活習慣，有助于預防便秘。