腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用止瀉藥物、調(diào)節(jié)腸道菌群、就醫(yī)治療等方式改善。腹瀉通常由感染、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、食物過(guò)敏、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪、易消化的食物，如米湯、白粥、面條等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，如辣椒、冰飲、油炸食品等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。乳糖不耐受者需避免乳制品，可選用無(wú)乳糖配方食品。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每排一次稀便應(yīng)補(bǔ)充100-200毫升液體，可少量多次飲用。避免含糖量高的果汁或碳酸飲料，這些可能加重腹瀉。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示脫水需加強(qiáng)補(bǔ)液。

3、使用止瀉藥物

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，保護(hù)腸黏膜。洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動(dòng)，減少排便次數(shù)。消旋卡多曲顆粒能減少腸道分泌，緩解水樣便。使用止瀉藥物需遵醫(yī)囑，感染性腹瀉初期不宜過(guò)早使用，以免阻礙病原體排出。

4、調(diào)節(jié)腸道菌群

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可補(bǔ)充腸道有益菌，抑制致病菌生長(zhǎng)。地衣芽孢桿菌活菌膠囊能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，改善腸道微環(huán)境。枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。益生菌制劑建議與抗生素間隔2小時(shí)服用，避免被抗生素殺滅。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)3天以上，或伴有發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)糞便檢查結(jié)果選擇敏感抗生素，如諾氟沙星膠囊治療細(xì)菌性腹瀉。輪狀病毒抗原檢測(cè)陽(yáng)性時(shí)需對(duì)癥支持治療。慢性腹瀉患者可能需腸鏡等檢查明確病因。

腹瀉期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持肛周清潔干燥，排便后可用溫水清洗。觀察大便性狀和次數(shù)變化，記錄出入量。準(zhǔn)備腹瀉專用體溫計(jì)、消毒濕巾等用品?；謴?fù)期逐漸過(guò)渡到正常飲食，先從低纖維食物開(kāi)始。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，避免病從口入。若癥狀加重或出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。