專(zhuān)家建議戀人要注意性的頻率。一周做幾次性愛(ài)是正常的嗎？很多夫妻都會(huì)有這樣的問(wèn)題。如果他們做得太多，他們擔(dān)心自己的身體受不了。如果他們做得更少，他們就無(wú)法填補(bǔ)內(nèi)心的欲望?？茖W(xué)性愛(ài)的頻率是多少？

一、性愛(ài)多少次才科學(xué)？

一周做幾次性愛(ài)是正常的嗎？許多夫婦會(huì)有這樣的問(wèn)題，做得更多，害怕他們的身體不能忍受，做得更少，但不能填補(bǔ)內(nèi)心的欲望。有多少次是科學(xué)和健康的？

事實(shí)上，性的頻率與年齡、體質(zhì)有很大關(guān)系，不能一概而論，因?yàn)橛捎隗w質(zhì)、質(zhì)量、年齡、勞動(dòng)性質(zhì)等因素不同，加上性欲強(qiáng)弱，每對(duì)夫婦的性頻率差異很大；即使是同一對(duì)夫婦，也往往因?yàn)榄h(huán)境、工作、情緒和健康部位的變化而不同。因此，機(jī)械地規(guī)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為每周性交多少次是不科學(xué)的。

最佳性愛(ài)時(shí)間：中西、古今 不同的觀(guān)點(diǎn)，我們更愿意相信，在一天的任何時(shí)候，我們都可以跳到床上做愛(ài)，問(wèn)題只是沒(méi)有時(shí)間和心情。自古以來(lái)，中外醫(yī)學(xué)家就開(kāi)始爭(zhēng)論什么時(shí)候做愛(ài)最合適。我們大多數(shù)中國(guó)古代人都知道，什么閃電雷鳴、剛吃完都不適合做愛(ài)等等。西方醫(yī)學(xué)祖先的觀(guān)點(diǎn)是：最好的做愛(ài)時(shí)間是晚飯后兩個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)備睡覺(jué)，最不合適的時(shí)間是午夜，當(dāng)消化活動(dòng)強(qiáng)烈時(shí)。16世紀(jì)的另一位意大利學(xué)者指出，最好的做愛(ài)時(shí)間是在吃了一頓簡(jiǎn)單的飯后，不餓或不困，最好是在早上。

至于最佳性生活次數(shù)，不同年齡的性生活次數(shù)是合適的。這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜，不能機(jī)械地規(guī)定。一般來(lái)說(shuō)，性生活的第二天沒(méi)有明顯的疲勞、精神抑郁、腰酸背痛和疲勞，不影響工作和學(xué)習(xí)，主要根據(jù)個(gè)人的年齡、體質(zhì)、個(gè)性等因素來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，30歲以前的年輕人每周24次，3040歲每周12次，4050歲每周1次，5060歲，34周12次，60歲以上每周12次。人們應(yīng)該注意的是，我們不僅要追求性交的次數(shù)，還要努力使每次性交都達(dá)到完美的水平。一個(gè)完美的性交比兩個(gè)不完美的性交更令人滿(mǎn)意。

二、一周做愛(ài)幾次沒(méi)有科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)個(gè)人的身體狀況、情緒、愛(ài)情等情況，每個(gè)人的性頻率都不需要任何指導(dǎo)。

如果性生活后第二天出現(xiàn)背痛、精神不集中、記憶力下降、疲勞等癥狀，這是性生活過(guò)頻的信號(hào)，應(yīng)適當(dāng)減少性交頻率。只要沒(méi)有這些癥狀，這是正常的。

一般來(lái)說(shuō)，一對(duì)健康的年輕夫婦應(yīng)該每周做三次性交；一對(duì)年輕夫婦，每周1次-二次性生活不算過(guò)度；40-50歲的中年夫婦可以每周安排一次性生活；健康的老年夫婦不應(yīng)該戒掉性生活。

性愛(ài)頻率高并不意味著性愛(ài)質(zhì)量高

男人經(jīng)常有一種誤解，他們認(rèn)為性生活越多，他們就越能證明自己的英雄風(fēng)格，他們的妻子就越滿(mǎn)意。事實(shí)上，在女性看來(lái)，性是感情的升華，不必每天強(qiáng)迫。

此外，男性不必?fù)?dān)心射精過(guò)早會(huì)丟臉，因?yàn)榕垣@得快樂(lè)并不完全取決于時(shí)間長(zhǎng)短。更多的時(shí)候，男性比時(shí)間更重要地掌握力量和技能。換句話(huà)說(shuō)，女性不重。

這是很多人堅(jiān)持的標(biāo)準(zhǔn)性頻率，但專(zhuān)家說(shuō)不科學(xué)。真正科學(xué)的性頻率是根據(jù)身體需要 這取決于雙方的情緒。夫妻在一起生活了很長(zhǎng)一段時(shí)間，性頻率會(huì)形成一種習(xí)慣，很容易變得形式大于本質(zhì)。此時(shí)，夫妻應(yīng)該學(xué)會(huì)打破常規(guī)，比如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。如果兩個(gè)人都接受了這個(gè)頻率，那么就不要太擔(dān)心了。美國(guó)專(zhuān)家說(shuō)，對(duì)于一些夫婦來(lái)說(shuō)，質(zhì)量比數(shù)量要好。特別是在40歲以后，高質(zhì)量的性比日常激情要好。雙方一起學(xué)習(xí)新事物、探索和其他活動(dòng)將縮短夫妻關(guān)系，提高親密關(guān)系，自然地發(fā)生性行為。

4、80歲老人也會(huì)有性欲

隨著年齡的增長(zhǎng)，性能力會(huì)下降，這是自然規(guī)律。中國(guó)的《醫(yī)心方》寫(xiě)道:20歲再施，勝者一日一施；30歲可以一日一施，劣者可以二日一施；40歲的人三天一施，虛者四天一施；50歲的人五天一施，虛者十天一施；60歲的人十天一施，虛者二天一施；70歲的人可以三天一施，虛者不會(huì)腹瀉。在國(guó)外，60歲～69歲還有近10天一次性生活；70～79歲，還需要20天做愛(ài)一次；即使80歲以上，還是有一次的欲望。

應(yīng)該看出，老年人和年輕人之間的婚姻關(guān)系是基于愛(ài)和性欲，但比例是不同的。因?yàn)槔夏耆说男杂S著性功能的下降而下降，所以愛(ài)應(yīng)該變得更強(qiáng)烈。從大多數(shù)人的情況來(lái)看，晚年充滿(mǎn)樂(lè)趣的伴侶，愛(ài)特別微妙和深刻，具體表現(xiàn)在生活中可以互相照顧，情感可以互相體貼，心理上可以互相安慰。人們到老年人更多 參與晚年體育生活（如釣魚(yú)、春游、游泳、下棋、打撲克、學(xué)習(xí)跳舞等），不僅有利于身心，而且加強(qiáng)合作，更重要的是增加晚年愛(ài)情生活的內(nèi)容，可以彌補(bǔ)性功能下降造成的不足。

有這種情況的人也應(yīng)該 特別注意延長(zhǎng)性行為的間隔，不要隨意，因?yàn)槔夏耆诵枰窠?jīng)、心血管神經(jīng)、心血管和肌肉系統(tǒng)在每次令人滿(mǎn)意的性活動(dòng)前得到良好的恢復(fù)，性行為本身需要一定的時(shí)間 體力和耐力。因此，你越克制，越注意間隔休息和營(yíng)養(yǎng)，你的性生活就越滿(mǎn)意。俗話(huà)說(shuō)，不要結(jié)婚也是這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)證據(jù)。相反，如果你想傷害腎臟，它會(huì)影響性功能。這里需要指出的是，患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動(dòng)脈硬化等疾病的老年人的性活動(dòng)不應(yīng)過(guò)于頻繁、極端，尤其是康復(fù)后的中風(fēng)老年人，否則很可能誘發(fā)再次中風(fēng)；特別是為了戒掉飲酒后的性生活方式，有些人認(rèn)為這可以幫助弱者和快樂(lè)，事實(shí)上，笑話(huà)不能持續(xù)，但會(huì)損害身體和壽命。