無(wú)排卵月經(jīng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。無(wú)排卵月經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，避免熬夜或過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上，幫助控制體重并調(diào)節(jié)激素水平。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，減少高糖高脂食物攝入。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可補(bǔ)充孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，適用于體內(nèi)孕酮不足者。枸櫞酸氯米芬片能刺激卵泡發(fā)育，常用于多囊卵巢綜合征患者。戊酸雌二醇片可調(diào)節(jié)雌激素水平，改善子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)環(huán)境。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查激素水平。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為無(wú)排卵月經(jīng)多與腎虛、肝郁有關(guān)，可采用補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)方劑如歸脾湯加減。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期。艾灸神闕穴有助于溫經(jīng)散寒，改善宮寒型月經(jīng)失調(diào)。

4、手術(shù)治療

宮腔鏡下卵巢打孔術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的多囊卵巢綜合征患者。對(duì)于合并子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉者，需行宮腔鏡病灶切除術(shù)。術(shù)后需配合藥物調(diào)理3-6個(gè)月，促進(jìn)卵巢功能恢復(fù)。

5、心理干預(yù)

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能通過(guò)下丘腦-垂體軸影響排卵功能，可進(jìn)行正念減壓訓(xùn)練。認(rèn)知行為療法幫助建立健康應(yīng)對(duì)模式，每周1次連續(xù)8-12周。嚴(yán)重心理障礙者需聯(lián)合心理科醫(yī)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)。

建立規(guī)律的月經(jīng)周期記錄，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈情緒波動(dòng)。飲食可增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素食物，經(jīng)期注意保暖。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異?；虬殡S嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查性激素六項(xiàng)和盆腔超聲。