巧妙地運用一些性技能可以幫助夫妻盡可能達(dá)到同步高潮的效果，但很多人抱怨性的不和諧，不能享受性的美，那么男人和女人在做愛時應(yīng)該注意什么呢？

一、男女性愛注意事項

1.疲勞和壓力影響性前戲

倫敦大學(xué)性心理學(xué)家彼特拉·博因頓說，壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力去享受性生活，這意味著他沒有時間和精力去享受美好的生活！

2.性生活不能停止

性生活經(jīng)常遇到草草結(jié)束的性過程，雙方都沒有達(dá)到快樂。

彼特拉指出，性生活前按摩是非常有益的。性交前按摩不僅能讓對方完全放松，還能讓對方接受，增強性感。

3、妻子持報復(fù)心理

當(dāng)夫妻在性生活中，如果妻子在性行為中不開心，丈夫會認(rèn)為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感。即使在未來的性生活中，丈夫的行為也會更加孤獨，并以自己的意志強加給妻子。

當(dāng)丈夫非?？释鰫蹠r，如果妻子沒有性興趣，最好理解丈夫的情緒，配合丈夫在性生活中取得快樂。如果妻子對熱情的丈夫漠不關(guān)心，會讓對方感到非常不舒服。同時，當(dāng)他們熱情時，他們需要慢慢地互相撫摸，引誘對方的欲望。

4.在分娩期間破壞性生活

醫(yī)學(xué)專家指出，夫妻不能在嬰兒出生前后發(fā)生性行為。此時，丈夫需要調(diào)整和控制自己，區(qū)分家庭生活的主次，推遲性需求。

在分娩前或分娩后的一段時間內(nèi)，丈夫幾個月內(nèi)不能發(fā)生性行為。在這方面，他們需要正確理解這個問題，意識到性生活只是家庭生活的一部分。在分娩期間，妻子的身體狀況不適合發(fā)生性行為。作為丈夫和未來的父親，我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識到這一點。

5.不良情緒使性生活暗淡無色

精神分析師蘇珊·歐文說，如果對方在性生活中有怨恨、憤怒和緊張，他們的性生活就會不和諧。對于長期發(fā)生性行為的夫婦來說，在性生活中培養(yǎng)良好的情緒至關(guān)重要。

夫妻需要溝通，詢問對方的感受。如果他們不能接受對方的性生活，他們需要和愛人說話來解決性生活中的不良情緒。

6、缺乏性幻想

許多夫妻在生活中逐漸失去性趣，部分原因是他們?nèi)狈π曰孟搿?/p>

彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是非?？杀?。與此同時，她建議那些沒有性沖動的男人和女人可以嘗試閱讀色情書籍，然后發(fā)芽他們的性幻想和性沖動。

7.夫妻不溝通

夫妻之間是否沒有說出自己的真實感受，缺乏交流和溝通只會增加夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活枯燥乏味。

夫妻之間的談話和交流不是大喊大叫、威脅和恐嚇，而是冷靜下來表達(dá)他們的內(nèi)心世界。雙方以相互理解和支持的態(tài)度面對生活。即使性生活有問題，雙方也需要勇敢地說出來，一起解決問題。

8、生活過于程序化

現(xiàn)實夫妻的愛情生活不是電影中的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻。由于工作繁忙等諸多因素，他們的生活逐漸形成了一種程序化。同時，性生活只是例行公務(wù)。

花點時間和愛人在一起，享受旅行的樂趣或美味的晚餐，這樣對方就可以充分感覺到他們的愛人非常喜歡和自己在一起。同時，最好計劃一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛。在這些浪漫的計劃中，性欲自然會產(chǎn)生。

9、性生活成了例行公務(wù)

夫妻生活久而久之，卻成了例行公務(wù)。

假如你覺得自己的性生活現(xiàn)狀很無聊，你最好在性生活中尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感覺。

性觀點不正確

許多人不渴望性，但這并不意味著他們有性功能問題。許多人性欲較低，但他們在第一次性行為時瘋狂地喜歡性。

許多人在做愛之前可能會有不同的態(tài)度。當(dāng)他們面對現(xiàn)實的性生活時，他們需要用身體和感情的第一感覺來證明以前想法的正確性。

二、性愛后注意事項

1、不要直接去洗手間

你可能是為了清潔，但在對方看來，你渴望結(jié)束性，不要給對方再次的機會；或者你認(rèn)為性是骯臟的，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。這種情況在女性中更為常見。

事實上，做好性前后的基本清潔，身體有一個自我防御系統(tǒng)，不會因為性幾分鐘后，為細(xì)菌打開一個方便的渠道。

2.不要馬上睡覺或分開睡覺

夫妻中的一方可能已經(jīng)習(xí)慣了獨占床的舒適性，認(rèn)為這樣睡覺不會被對方打擾。但做愛后，你應(yīng)該破例和你的伴侶分享一張床，或者至少在同一張床上親密地說話。

同時，無論是一兩個人，激情立即睡覺，都會降低性的魅力。因為這樣，彼此就沒有時間體驗到性的滿足感，也不能再回味到性的激情。如果你睡在不同的床上，你的伴侶會錯誤地認(rèn)為對方之前所有的熱情只是為了性。