氨基酸的功效與作用 女人缺乏氨基酸的四個(gè)癥狀
氨基酸是一種含有氨基和羧基的有機(jī)化合物的通稱。生物功能大分子蛋白的基本組成部分是構(gòu)成動(dòng)物營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)。氨基酸不能直接在人體內(nèi)使用，而是在胃腸道中通過各種消化酶作用后被身體吸收。那么，氨基酸的功效與作用具體有哪些呢？
氨基酸的功效與作用
1.提高免疫力。氨基酸是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的基本材料。氨基酸的數(shù)量和質(zhì)量與免疫系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。色氨酸、苯丙氨酸和賴氨酸是產(chǎn)生抗體的必要原料。
2.消除疲勞，保持精力充沛，改善亞健康氨酸可以緩解壓力，避免抑郁和焦慮，穩(wěn)定情緒，保持活力。
3.提高睡眠質(zhì)量。色氨酸有促進(jìn)睡眠的作用，有天然安眠藥的美譽(yù)。
4.促進(jìn)病后和術(shù)后恢復(fù)。鏈氨基酸(亮氨酸、異亮氨酸纈氨酸)能加速患者的康復(fù)。
5.提供皮膚免疫功能，調(diào)節(jié)水分、酸堿，平衡油脂，提高敏感皮膚的抗敏性，防止皺紋。
6.激活皮膚細(xì)胞超氧化物歧化酶過氧化物的活性，去除皮膚細(xì)胞過多的自由基，有效延緩皮膚老化。
女人缺乏氨基酸的四個(gè)癥狀
1.女性缺乏氨基酸會(huì)出現(xiàn)面部和其他部位膚色蒼白，然后四肢無力，容易感到疲勞。
2.女性缺乏氨基酸會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)問題、注意力不集中、記憶喪失等癥狀。
3.女性缺乏氨基酸頭發(fā)和指甲變得脆弱。如果兒童缺乏氨基酸，可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、智力障礙和免疫力低下，容易受到病毒的攻擊。
4.如果女性氨基酸缺乏嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)全身水腫。
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